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Epona, no te fijes en la cantidad de aceite de pescado, o que la onagra sea equivalente a X gr. de aceite de pescado, y cosas así, porque no es lo mismo comer medio kilo de salmón, a aceite de salmón, que es lo que lleva el omega 3, es decir, ve a las cantidades de EPA y DHA (lo recomendable es el doble de EPA a DHA), dosis de unos 1000/500 mg de EPA/DHA es lo recomendable, en algunos sitios indican el doble, pero ya lo veo pasarse un poco, con los que vistes suelen ser 2/3 cápsulas diarias.
Ese enlace que has puesto, no te lo recomeindo, no es en capsulas, sino en aceite, y tomar aceite de pescado a cucharadas, puaggggg, está malísimo!!! también venden aceite de hígado de bacalao, que es de lo mejor, pero el sabor… aggghhhh!!!
Si quieres uno de calidad superior, te aconsejo esta marca, tiene omega 3 de grado farmacéutico y capsulas entéricas (no se repite)
http://www.iherb.com/search?kw=omega+3+natural+factor&sug=omega-3+natural+fruit&x=0&y=0#p=1
Lo de los EGCG’s puedes tomar 2 capsulas diarias, sin problemas.
Tienes razón Antonio, estuve investigando un poco más y la Chía es rica en omega3 pero carece de DHA y EPA. La chía tiene omega 3 Alfa lipoico (ALA), que si acaso una pequeña parte se llega a convertir en en DHA y EPA (entre el 8 y 21% de ALA es convertido a EPA y entre el 0 y 8% a DHA)
Por cierto, acabo de ver que tienen en oferta MadreLabs, 100 cápsulas omega3 por 3,60€, misma cantidad que las nowfoods.
Epona, pues han quitado hace pocos días ese mismo Omega 3 por 1$!!! un chollazo, es el que yo uso y siempre lo compro a unos 5$.
Por cierto, ya que estamos en el hilo de pérdida de peso, en iherb tienen la stevia, que es un edulcorante natural, extracto de la planta y de cero calorías, por 1$, es un chollazo, las stevia que podéis comprar aquí son muy rebajadas (menos del 10% de extracto de planta) y encima carísimas, es esta:
Y esta con sabor chocolate:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Sweetener-Dark-Chocolate-2-fl-oz-60-ml/16571Ya estoy aquí de nuevo, ¿me podríais recomendar que Gaba comprar? Es que he entrado en iherb y me lío con tantas.
Gracias
Cualquiera de estos dos va bien, según quieras 500 o 750 mg, es la marca que tomamos mi madre y yo.
Pues sí que es un chollo, ahora lo bueno es que hay un 10% de descuento hasta el dia 28/2/14, así que aprovecharé igualmente.
Comentarte que acabo de dar con otro extracto de té verde que me parece es más potente:
700 mg Green Tea, 350 mg EGCg
El que tú me habías recomendado:
200 mg EGCg / 80% Catechins
http://www.iherb.com/Now-Foods-EGCg-Green-Tea-Extract-400-mg-180-Vcaps/11598
¡Y más barato! ¿Es Más concentrado de EGCG verdad?
Ops, tiene el doble de cápsulas 🙁 Fallo mío! jeje
Hola Antonio,muy buenos consejos :)me gustaría saber que capsulas de te rojo son las mejores para quemar grasas,me gustaría no tener que tomarlas cada vez que comes o sea tomar una al día en el desayuno por ejemplo pero que sean efectivas,estoy tomando el te rojo en infusión pero claro cada infusión o capsulas son un mundo también tomo gaba de 750 y café verde de biocol, no soy nada de dietas pero tampoco es que sea de comer mucho,no pico entre comidas
Saludoss
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