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Hola, acabo de encontrar esta web y realmente parece que me haya tocado la lotería!!!!! Es estupenda.
He estado leyendo y me gustaría poder comprar Gaba ya que me iría bien. Hará cosa de tres años que empecé a dejar los medicamentos para la depresión que me duró alrededor de 10 años. Actualmente estoy mucho mejor y solo tomo Omeoprazol(para una hernia de hiato), pastillas para regular la hipertensión y medio Lorazepan para dormir. Pero sigo teniendo altibajos, es decir, puedo comerme el mundo un día y al día siguiente tener un bajón. También notó que, aunque duerma, no me levanto del todo descansada.
Actualmente voy a un médico que me regula las comidas ( cogí mucho peso durante ese tiempo), ando mucho y voy al gimnasio.Me gustaría que me dijerais si puedo tomarlo y en caso afirmativo donde podría comprarlo. Muchísimas gracias.
Se me ha olvidado decir que tomó magnesio y colageno, ya que tengo 49 años y he de reforzar los huesos y que me salgan las menos arrugas posibles.
Y ya puestos, comentaros que mi hijo ( la próxima semana va a cumplir 18) está un poco acomplejado porque es el más bajó del grupo, lo he llevado a endocrinos pero todos dicen lo mismo que ya crecerá. Come muy bien y de todo, hace mucho deporte pero no hay manera. ¿Por casualidad no sabrías de algún producto natural que potenciara su desarrollo?Muchas gracias de nuevo.
Antonio el gofio es de las pocas cosas que me hacen subir algo de peso pero no mucho aunque me atiborre…..mi problema es que tengo metabolismo hiperacelerado, quemo incluso lo que no como….pero desde siempre vamos, desde que nací….comía muuucho más que mis hermanas, ellas salieron a madre así que suben y bajan de peso, pasan de gorditas a bastante gorditas y delgadas del todo no han estado nunca…..mi padre medía 1.81 y lo máximo que llegó a pesar en su vida fueron 61 kilos y comía como una lima…..así que me tocó la herencia paterna pero bueno, mientras no me deje ir y controle el tema de la bajada de kilos desde que vea que bajo uno, pues ahí voy, rascando los 50 kilos que es mi tope….bueno ahora estoy en 48.5 dándole al gofio, cuatro tazones al día bien espesito 😉
La avena la probé en su día pero no me dio resultados, lo que hacía era que no me dejaba bajar peso o era más lento la bajada pero subir de peso pues no….lo único, el gofio y tampoco es que obre milagros aunque en comparación con todo lo probado a lo largo de mi vida, es lo que mayores resultados me ha dado.
Me consuelo pensando que si engordara mucho me saldría muy caro porque tendría que renovar el armario entero y tengo ropa de cuando tenía 13 años porque siempre he estado en la misma talla 34, así que tendría que tirar toda la ropa acumulada en todos estos años y comprar todo nuevo, imagínate si me saldría caro subir un par de tallas.
Curiosamente cuando estuve embarazada de mi hijo me pasó al contrario, me engordaba hasta lo que no comía, subí 22 kilos, que estaba de guapaaaa y el ginecólogo no me puso dieta porque decía: te hacían falta esos kilos porque si llegas a ser otra ya ibas pasada de peso para el embarazo.
Y al dar a luz, no había pasado ni un mes y ya estaba otra vez en mi peso de siempre, en mi talla 34…..bajé todo y algún kilo de más porque di pecho a mi hijo hasta los 4 años y fabricar un litro de leche al día combustiona unas 800 calorías así que bajé todo lo subido en el embarazo y algunos kilos más…..alguno recuperé cuando ya se destetó mi vampirillo.
Como estoy sana y es sólo por estética y hace ya tiempo que lo asumí, ya no me mortifico….acepto lo que me ha tocado y trato de ver las ventajas y no las desventajas…..y a tirar del gofio cuando paso por esas épocas que bajo algún kilo 😉
Montse la melatonina activa la hormona del crecimiento. En adultos no los hace crecer obviamente pero en niños o adolescentes que aún están en época de crecer sí.
Se la suelen dar a los niños con TDA (Deficit de atención e hirperactividad) ya que como esos niños les medican con anfetaminas que limitan su crecimiento, para subsanar esa pega, les dan melatonina y ya de paso para que puedan dormir porque a los pobrecitos les dan esas anfetaminas que son pura droga y de las fuertes y que no necesitan, estaré toda la vida en contra de que se mediquen a los niños porque sean más activos que otros….siempre han habido niños más tranquilos y niños más movidos y no por ello se les medicó con nada y crecieron sanos, adultos sanos…..y después de que el inventor de esa «enfermedad» dijera que se lo inventó, no sé cómo siguen los médicos drogando a niños……que tuve varios de 7 añitos a los que daba clases que se me partía el alma cuando los veía drogados….que sus padres no querían hacerme caso cuando les decía que no los trajeran medicados que los prefería activos y sin drogas…..una lástima y una pena muy grande pero bueno, es lo que hay y ante estas cosas, una no puede hacer nada 🙁
Pues eso amiga, melatonina que activa la hormona del crecimiento y es un principio inocuo que reconoce nuestro sistema y pueden tomar tanto niños como adultos (siempre que no se estén tomando drogas tipo antidepresivos o similares ya que no son compatibles con la melatonina) 😉
Muchas gracias Sussie, ¿ me podrías indicar donde comprarla?
Hola Montse:
En el hilo de Nutricosmeticos tienes varios links.
Te facilito el paso directo ALLÍ
Saludos amiga 🙂Antonio, quisiera hacer un pedido en iherb de esos suplementos que me comentas para remover «grasa vieja» como CLA, Omega3, Extracto té verde, L-carnitina…no todos, quizá omega3 y té verde como tú, o los que puedan complementarse mejor.¿me podrías recomendar cuáles comprar? Es que de omega3 marca NowFoods hay muchos tipos, la cantidad de mg por ejemplo, supongo que será necesario «x» mg para que sea efectivo. Gracias!
Hola Antonio!! te cuento haber si me podrias recomendar alguna cosilla. Tengo 39 años,no e echo ejercicio casi nada peso 57 kilos siempre e estado delgada pero flacida,muy blanda como si no tubiera musculo alguno. Tengo fibromialgia desde los 20 años o asi de ahi que el ejercicio no me sentara bien, pero con tantos años ya la tengo mas o menos controlada( vamos que ya nos conocemos mas ella y yo jejeje)y ahora intentar hacer ejercicio para los musculos y ponerme dura (como tu dices)crees que sera posible ponerme dura tal y como pinto? me podrias recomendar algo para tomar? haciendo ejercicios claro jejejeje…Gracias por escucharme
Montse, además de lo que te ha comentado Sussy, otra cosa que hace segregar más hormona del crecimiento durante el sueño es el GABA, de echo, se ha popularizado mucho su uso en culturistas porque la hormona del crecimiento estimula el crecimiento muscular, inhibe la entrada de glucosa en él y estimula la captación de aminoácidos, estos aminoácidos hacen que los músculos obtengan energía a partir de los ácidos grasos, por eso se dice que adelgaza.
Epona, mejor empieza por Omega3 (de estos ácidos grasos tenemos mucha carencia en nuestra dieta), y EGCG’s (extracto de té verde), además es antioxidante muy potente, para los omega 3 aconsejan como 1 gramo diario, con 3 cápsulas después de cada comida es suficiente, mínimo 2 capsulas de esas que comentas de Now o las de Madrelabs que están a la par. El CLA, si tomas omega 3 no lo tomes, no hace falta, y la L-Carnitina sólo si haces deporte, media hora antes de hacerlo, tampoco es obligatorio, yo hago deporte y nunca he tomado L-Carnitina, como dije, es un aminoácido que el cuerpo transforma a partir de otros de forma natural.
Lidia, desgraciadamente sin deporte no hay activación muscular, podrás estar delgada pero sin hacer deporte y sobre todo pesas, no vas a ponerte «durita» (para que me entiendas). Sobre la fibromialgia me extraña un poco que te desaconsejen deporte, cuando la norma es justo lo contrario, hay tablas de ejercicios específicas para esa enfermedad, además leí en tiempo un doctor que aconsejaba tomar suplementos de proteína en el desayuno para contrarestar los síntomas. Por tanto, siempre consulta al médico, pero un suplemento de proteínas (puede ser a modo de comida, huevos, leche, fiambre de pollo/pavo…, no hace falta que sean batidos, los batidos se toman sólo por comodidad), para evitar que el cuerpo «devore» el músculo, saca la energía de él por falta de nutrientes (perdida muscular por catabolismo), y un entrenamiento con pesas, lee este artículo * en el que se especifica que los síntomas de la enfermedad remiten con un entrenamiento con pesas, al aumentar el tamaño y la fuerza de las fibras musculares:
Luego además puedes suplementar con antiflamatorios naturales como MSM, Omega 3 y también aminoácidos, pero lo que siempre digo, lo esencial es la dieta+ejercicio.
Gracias Antonio, sí que hago deporte…lo mismo comer piña antes de ir al gimnasio algo ayuda, no sé. También hay omega3 en grandes cantidades en la semilla de lino y Chía. Semillas de lino tengo trituradas y todo, la cosa es que se me olvida y nunca las echo a nada.
En cuanto al CLA una vez lo compré en iherb con la misma intención, pero fue al poco tiempo que leí lo siguiente: Se ha demostrado que los suplementos dietéticos enriquecidos con isómeros de CLA trans ocasionan importantes daños en el riñon de los ratones estudiados.
Y efectivamente, el botecito de now foods que yo compré lo tenía: Cis-9, Trans-11 Isomer y Trans-10, Cis-12 Isomer. Así que ya me entró yuyu y no lo compré más, que lo mismo era tomando cantidades industriales, pero el yuyu es el yuyu.En cuánto a qué omega 3 comprar, es de locura. Hay muchos tipos, solo de la marca Now Foods, incluso hay uno que es omega 3-6-9 que pienso, no sé, que podría servir incluso para los problemas menstruales ya que el aceite de onagra es omega 6 y se recomienda tomar con omega 3 para evitar descompensaciones. En este omega 3-6-9 tiene todo incluido.
Te paso el link de omegas 3 de la marca now foods, salen muchísimos tipos, pero desconozco cuál es el mejor y de mejor precio, en cuanto a mg por pstilla etc..
http://www.iherb.com/search?kw=omega+3&x=0&y=0&bid=NOW#bid=NOW&p=1Con el extracto de té verde me pasa igual, hay varios de la marca Now Foods, pero por ejemplo el EGCG es más económico que el green tea extract, aunque creo que es lo mismo?
Hay muchos, y solo de la misma marca…Diferentes mg…
http://www.iherb.com/search?sug=green%20tea%20extract&kw=green%20tea%20extract&rank=1#bid=NOW&p=1Espero puedas ayudarme.
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