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alguien puede decirme que es golfio??? quiero subir un poco de peso (sussy lo recomienda)
Pues el gofio es un alimento Canario a base de cereales tostados, antiguamente de avena, pero en la actualidad se suelen mezclar varios cereales, es un alimento muy energético que toman los canarios desde bebés hasta ancianos y se puede tomar dulce o salado, es como una papilla, pero tiene muchas maneras de prepararlo. De todas maneras Sussy que lo toma o si hay alguna canaria por aquí te lo podrá explicar seguramente mejor que yo, saludos
Claudia, es un alimento típico canario. Confeccionan una harina muy especial a base de trigo y millo. Con él preparan variados platos; a mi me encanta!!!!, preparan desde sancocho hasta un postre muy típico (el mousse de gofio) que es una delicia. Siempre que voy mi comida cada día sin excepción es: papas con mojo, vieja frita (pescado que sólo hay en Canarias) queso con salsa de tomate (típico canario)y mousse de gofio. Un abrazo.
Buenas tardes Antonio, ultimamente tengo mucha ansiedad a la hora de comer. He leido sobre el cactus Hoodia GordiniI, que debe ser un supresor del apetito. El caso es que HAY mucha falsificacion ya que debe ahber muchas clases de hoodia y la buena debe serla que tiene la molecula P57. Debe ser una planta cara.
Influye la cantidad el hoddia que lleve, que si del tallo de la raiz…..de los laboratorios tal. Quiero adquirir un bote para probar y no quiero caer en alguan falsificacion
Sabrias algo de esta planta? y algun sitio fiable donde comprar??Gracias
Donosti, si te digo la verdad, no conocía ese suplemento, he tenido que buscar información y críticas, y si te digo la verdad, no he visto unas críticas muy homogéneas, a mucha gente no le funciona, y te hablo de críticas de Hoodia en primeras marcas, que supongo que no tendrá dudas de calidad del producto.
Sobre la ansiedad por comer hay cosas que si que funcionan y no haces experimientos, te aconsejaría el 5HTP y la garcinia gambogia, ambos suplementos son supresores del apetito porque intervienen en la creación de serotonina, que como sabrás, es importante en la regulación de la ansiedad, y es la que regula la sensación de saciedad, regulando el apetito, sobre todo esa ansiedad por comer hidratos de carbono simples (azúcares y bollería, sobre todo).
Hola Antonio,
Llevo ya unos días tomando Omega 3 y EGCG y tengo una consulta.
Es posible que alguno de los dos me produzca gases?Teba, sería raro que alguno te produjese gases, no suele pasar.
Hola Antonio, lo primero, felicidades a Sussy, a tí a todo el equipo de ichollos por ayudarnos a estar mejor cada día. He estado leyendo casi toda la tarde el apartado de nutricosméticos (que vicio, jajaja) y no sé por dónde empezar.
Empiezo por el peso, soy una chica bajita, 154 cm y peso 52 kg, mas o menos creo que estoy en mi peso. Voy al gimnasio de lunes a viernes, me encanta, combino clases de fuerza y tonificación como el bodypumb tres veces a la semana, mas spining que suelo hacer después, (primero pesas y luego cardio,), los dias que no hago body pump pues sigo con spining y tambien pilates o alguna otra clase…en definitiva hago bastante deporte y cuido la alimetación, pero me cuesta mucho definir y perder celulitis, la cosa es que me noto muy en forma, pero la celulitis no ha mejorado mucho y no tengo poca, lo mio es de manual, debido a un tratamiento para un trastorno de ansiedad que tuve (con lorazepan y escitalopran y otras cosas) que me pusieron hinchada como un globo. A medida que fui mejorando fui dejando la medicación y volví a mi peso,pero la flacidez y celulitis se quedadaron. He probado todo, suplementos, cremas con masaje que me sigo haciendo, y nada, mejoro algo pero para todo lo que hago, es algo insignificante. Estoy pensando en cambiar ahora en septiembre la rutina de ejercicios, optar por las maquinas en vez de body pump, aunque me aburren mas que la clase, y empezar a tomar proteina de suero de leche para aumentar el músculo, quizá así mejore la flacidez y la celulitis, aunque no sé si tendría que adelgazar más antes de empezar con la proteína ¿qué me aconsejas?, podría tomar también CLA para tonificar y thermopure antes de entrenar?
Muchas gracias de antemano.
Hola Antonio, verás mi mayor problemas es que aunque estoy delgada pero tengo «las carnes fofas» por decirlo así, es decir que no tengo musculatura ninguna. He hecho el firme propósito de apuntarme este invierno a un gimnasio para hacer pesas, y ahora es cuando te pido consejo: para favorecer la formación de masa muscular magra has comentado a lo largo del foro que recomiendas tomar Glutamina, ¿Qué opinas de tomar DMAE EN POLVO? He oído que es bueno para eso, para la creación del músculo, y además he visto que lo tienen en la web de «Myprotein». Gracias, un beso
Merche, la rutina que llevas de ejercicio está bien, quizá podrías meter más pesas a parte del Bodypump y eso si que te irá muy bien contra la celulitis y flacidez, ya que rellenas con músculo esa zona conflictiva, supongo que serán piernas y glúteos. Por otra parte, muy conveniente el suplemento de proteína. Las cremas anticelulíticas no funcionan, como tampoco las de reducir volumen (grasa), porque hacen efecto cosmético, es decir, pierdes X cm, pero cuando la dejas de usar, lo recuperas… no valen la pena, lo mejor es un buen aporte de vitaminas y minerales, si ves que no llegas, compra un multivitamínico, y además la proteína. Para antes de entrenar, te iría muy bien un termogénico que estimule, como el lipo6, que además promueve pérdida de grasa y mucho mejor que el CLA:
http://goo.gl/XUpWmJQuini, nunca he tomado DMAE en polvo, pero seguro que te es más útil la proteína, pero muy importante combinar con ejercicio, porque, si tu músculo «no se usa» se atrofia, además de que el cuerpo, cuando necesite nutrientes, los va a obtener de donde menos usas, y si no haces ejercicio, el músculo se degrada (catabolismo), por tanto, muy importante estar activo para evitar flacidez y promover ganancia muscular, además de una alimentación rica en proteínas de calidad (carnes, huevos, pescado) y si no llevas, puedes suplementar batidos de proteínas.
Saludos!
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