NUTRICOSMÉTICOS

Muchas gracias Mercedes!!
A veces me pierdo con tanta informacion… jajaja.
Bstos

Hola¡,yo tomo spirulina,q desintoxica el organismo de metales pesados sobre td,es un alga muy rico en proteínas y cm yo apenas tomo carne,pues intentó compensar,xq se nota en la piel,de hecho la tengo bastante flácida para tener 37 años ,también tomó cúrcuma q es una pasada la cantidad de beneficios..súper antioxidante,antiflamatorio,anti bacteriano y muchas más cosas..para potenciar los efectos es importante añadir un poco de pimienta negra molida(yo me lo tomo x las mañanas,con leche de avena+cúrcuma +pimienta negra molida+poquito de canela..riquísimo y para problemas musculares va muy bien
Y tb tomo tds los años cuando empieza el frío un hongo llamado Reishi (ganoderma lucidum),potente antioxidante celular y para evitar resfriados gripes y demás la bomba..yo el año pasado no caí ni en resfriados
Los conoces Sussy….q opinas..?.

Buenas tardes a tod@s

Un tema muy interesante!!
A ver si nos podéis ayudar, voy por partes.
Nos gustaría tomar los suplementos adecuados para nuestra edad y actividad física:
Empiezo por mi chico, tiene 34 años, y no descansa bien, el problema lo viene arrastrando de años, aunque duerma, se levanta cansado y abusa del café por este tema, he pensado en comprar GABA, me imagino que será el de 759 o el Gaba plus, debería tomar también
melatonina o es demasiado joven?
Ahora esta preparando una maratón y esta tomando un par de suplementos que nos han recomendado, REDOXON ( Vitamina C, 1000 mg, un comprimido al día) y también Magnesio + Potasio de la marca AQUILEA , contiene cada comprimido 375mg de magnesio + 375 mg de potasio. No sé si esta bien con esta suplementación o si sería necesario algo más. algún recuperador o algo que le aporte mas energía.

Por mi parte tengo 35 años y también hago atletismo, descanso bien ( tal vez demasiado, soy dormilona), pero oyendo las maravillas del gaba no me importaría tomarlo, el problema es que son muy delgada y no quiero adelgazar más. Aparte de esto no sé que suplementos serían recomendables para mi edad y actividad físcia, necesitaría algo que me diera un poco mas de energía y también para cuidad mis articulaciones, ya que este deporte desgasta.
En principio no tengo ninguna patologia, he tenido una tiroiditis que paso de hpertiroidismo a hipo, pero al dejar de tomar yodo se me regulo y no estoy tomando ninguna medicación, ahora mismo esta bien.
Tuve una falta de hierro fuerte, pero parece que también esta corregida, no sé si sería conveniente tomar vitamina C habitualmente o por temporadas….
Por lo demás, intento evitar las levaduras y azucares porque soy propensa a la Candidiasis.

Muchas gracias por vuestra ayuda!!!!
Un abrazo.

Hola Chus. Te comento, yo siempre he sido muy delgada, aunque con la edad, soy más bien delgada porque tengo cuidado con la alimentación. Llevo un par de meses tomando Gaba y la verdad es que a mí no me adelgaza. Mi consejo es que lo tomes y observes como te afecta a tí.

También comentar a quien le pueda interesar en relación con el consejo de Sussy, de tomar Gaba antes de un vuelo (por el miedo a montar en avión), que en el viaje de ida me fue muy bien, pero en el de vuelta no me llegó a tranquilizar lo que me habría gustado. No sé si pudo deberse a que la ida la hice a primera hora de la mañana, y el regreso por la tarde. Tal vez, el estar más cansada me hizo más vulnerable a sentirme inquieta…

Hola Sussy !

Estoy tomando la melatonina , la de schiff tal como te leí que lo harias tu cuando tuvieras mi edad mas de 45 años 2 tabletas.

Mi pregunta es si hay algún problema para que mi madre pueda tomar 3 de esas tabletas que serian 9mg pues por la edad , mas de 65 años , le corresponde de 10mg.
Estaria bien si se tomara 3 tabletas de schiff 9mg. o mejor 1 de puritans de 10mg ??

Por otra parte hay algún problema con la melatonina si se ha de operar de cataratas ??

Gracias y saludos !!