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JAJAJA Lydia la risa es salud, así que no hay error que por bien no venga 😛
Hola Antonio,
Me ha aconsejado el medico tomar fitoesteroles vegetales para bajar el colesterol. Pero creo que hay una dosis máxima diaria y el no me lo sabia decir.¿ Me puedes decir algún enlace donde pueda comprar este producto y que dosis es la recomendada? Total que entre las pastillas de ajo, los omegas y el resto de los suplementos y ahora los fitoesteroles me voy a pasar el dia tomando pastillas.
Una pregunta más si no te molesta. Podría agrupar las tomas de todas las pastillas que me tomo de manera que no tenga que estar a todas horas tomando algo.
Mañana: ajo, omega, fitoesteroles, vitamina C
media mañana: acido lipoico
comida: omegas, volcanic woman
media tarde: vitamina E
noche: vitamina C+D, melatonina y Gaba.Me gustaría tomar ursulico y glutation pero no se donde encajarlos y si es excesivo. La verdad es que es un autentico arsenal. Con la cosa de que son productos naturales no paro de tomar cosas.
Perdona el rollazo y muchas gracias
Hola M. Teresa,
De fitoesteroles hay muchos y para bajar el colesterol también con varias fórmulas, pero como ya tomas ajo no voy a hacerte más lio, eso si, yo tomaría ajo en el desayuno y en la cena, siempre con comida, ya que sigues teniendo el colesterol alto a pesar de tomarlo junto el omega 3, no está de más aumentar el ajo. Otra cosa, pones sólo omega… toma SOLO omega 3, nada de 6,7,9… de eso vamos sobrado y sólo producirán más subida de colesterol y desajustes hormonales.
De fitoesterol he estado trasteando y este es sólo uno al día, para que no te satures de tomar tanta pastilla, es buena marca, tómalo antes o durante la comida (no después de las comidas), en cualquiera de ellas, sólo uno al día, insisto:
La distribución que tienes me parece correcta, sólo que la vitamina E también con comida, todo lo liposoluble debe ir acompañado de comida para mejor absorción.
Sobre el ursolico, imagino que es para perder peso, y ahí está a tu libre elección, pero controla la dieta y haz algo de ejercicio, aunque sea andar una hora diaria, milagros no existen, ya sabes…
Y el glutation, siempre lo desaconsejo, es un tripéptido o sea, la unión de varios aminoácidos, y este lo sintetiza el cuerpo, pero tiene muy mala absorción por ser una molécula muy «grande», hay muchísimos informes que desaconsejan su suplemento, en el hilo he ido poniendo muchos páginas atrás, y siempre se aconsejan PRECURSORES del glutatión y no suplementar glutation en si. El mayor precursor del glutation es la NAC (N-Acetil Cisteina), además es mucho más barato que el glutation y la cisteina es muy recomendable para muchas más cosas que el glutation, es desintoxicante del hígado y pulmones, para salud ocular, de la piel y capilar, y además la acción antioxidante, ya que el cuerpo convierte parte de esta en glutation.
Eres un cielo, Antonio. No sabes lo que me has ayudado. Por lo pronto yo no sabía lo de los omegas. Dejré lo que tengo para formulas y compraré solo omega 3. Lo de la NAC si que lo sabía pero no en que dosis tomarla.Me imagino que lo podrá el boe que compre. ¿Eso va bien también con glicina verdad?
Y lo de los polifenoles tampoco sabía lo que me has contado. Ya los he pedido en tu enlace. El ursúlico no lo quiero para adelgazar. Estoy delgada. Es que he estado sin moverme en un año por culpa de la espalda y toda la tonificación que tenía haciendo pilates la he perdido.
Muchísimas gracias por tu ayuda. De verdad.
Antonio!!! yo que todavía no me manejo mucho con el panel de control, buscaba alguna pregunta que te hubieran hecho l@s chic@s respecto a los «huevos»…y no veía nada, cuando leí que decías que la vitamina K2+D3 hacen que el magnesio y el calcio van a los «huevos»…de veras que la cara se me quedó cuadrada…pensé,…y eso que tiene que ver? en fin, que cuando hoy desde el trabajo te he leído que había sido el corrector, no te puedes imaginar el ataque risa….te imaginaba leyendo tu propio comentario…en fin, cada vez que me acuerdo lloro de risa, ha sido divertidisimo 🙂
Un abrazoYo también me estoy desternillando!!!
JAJAJA Yolanda, es que fíjate la palabra que sustituye… huesos por huevos, que además queda hasta bien, al releerlo al día siguiente imagina mi cara y el ataque de risa 😀
En fin, que os hago un poco de risoterapia que también va muy bien para todo jijiji.
Que bueno Antonio!! Me quede muerta cuando lo lei, » en pocas palabras y para que me entiendas esto va directo a los huevos», y cuando dijiste que quisiste decir «huesos», empece a reir que no podia parar y ademas imaginaba tu estupor al verlo. Pa partirse!! Un abrazo!!
Y tambien que Izar no dijo nada, supongo que sorprendida y solo que ya estaba pedido!!!!
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