NUTRICOSMÉTICOS

`Hola.LLevo dos meses tomando ácido ursólico (2 capsulas por la mañana y dos después de comer). Empecé a tomarlo porque leí que iba muy bien para muchas cosas, entre ellas y lo que más me interesaba era la pérdida de peso y volumen, que transformaba la grasa blanca en grasa marrón y bueno más o menos que perdias peso sentada. Pues mi gozo en un pozo, después de dos meses, no he perdido ni 100 gramos. Así que sigo buscando algo que me haga perder barriga y reducir cintura sin matarme en el gimnasio, que una ya no está para eso. He leído que que la última «maravilla» es la cetona de frambuesa, «Raspberry Ketone». Me gustaría saber si es un timo más o realmente funciona, o si hay otra cosa que desconozca y sea de verdad un quemagrasas eficaz.
Muchas gracias.
Besitos a tod@s
Veo que ya hay muchas Paquis, yo soy la de Valencia.

Mi pregunta puede ser también para Antonio, con el que aún no he intercambiado ningún mensaje y al que también agradezco sus consejos. En iHbert no lo suministran a España.

Hola Antonio, buenas tardes. Me gustaría hacerte una pregunta a ver si me puedes aconsejar por favor. Gracias por adelantado. Tengo un amigo que cumple 28 años en 15 días. Sus análisis están perfectos, los generales, ninguna carencia vitamínica. No tiene 1 gr. de grasa, es musculoso y fibroso de forma natural, muy fuerte, con muchísimo pelo (exagerado), no tan buena dentadura, buena vista. El problema: no come pescado; una lata de atún de vez en cuando, rabas congeladas fritas y pulpo y sepia. Se acabó su consumo de pescado. Fruta: no le gusta, pese a que le gustan las manzanas, peras y plátanos no come (lo mismo 3 piezas en un mes), en cuanto a verdura: sí toma verduras y hortalizas frescas y cocidas.
Siempre que le veo le comento que no puede no alimentarse bien y ha aceptado tomar pastillas o cápsulas.
Qué crees que sería lo necesario para él. Vitamina C y Omega 3? No sé…mil gracias. Un abrazo.

Paqui, si no tienes medicación para la tiroides, puedes probar este preparado con L-Tirosina a ver si los niveles se normalizan sin medicación:

http://goo.gl/VHz5EP

Maria José, tomas Omega 3? el colesterol endógeno es difícil bajarlo con dieta, es el que llaman hereditario. Colesterol debemos tener, es necesario para el buen funcionamiento hormonal, lo fabrica el propio cuerpo aunque no comas alimentos con colesterol, incluso a veces es más efectivo eliminar más, los hidratos de absorción rápida (harinas, azúcares, arroz blanco, bollería…). Prueba a subir a 3 perlas de ajo al día y además una buena cantidad de omega 3, al ser hereditario, tampoco esperes milagros, pero seguro que se normaliza algo más. También funciona muy bien el Extracto de té verde (EGCG)

Paqui, timos hay y muchos, en concreto, las cetonas de frambuesas hacen su trabajo, pero sin dieta y ejercicio será nulo. Todas estas cosas para peder peso, digamos que pueden ayudar, si se hacen las cosas bien en dieta y ejercicio un ¿10%?

Milagros no hay, nada te va a hacer bajar peso si tu ingesta es de 2500 kcal y tu cuerpo gasta diariamente 1800 kcal, la diferencia la acumularás en grasa corporal, no hay más. Por tanto hay que buscar la fórmula de subir las calorías diarias que gastas, con ejercicio, sea cual sea, aunque sea andar una hora todos los días, y bajar con la dieta la ingesta calórica, solo cuando hagas esto bien, los suplementos funcionarán, antes imposible. Visita el hilo de pérdida de peso, te aclarará mucho el tema.

Kace, si en iherb es donde mejor puedes comprar melatonina, también en farmacias de Andorra, por ejemplo, pero mucho mas barata en iherb y la mejor calidad esta marca:

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Marián, si que debería suplementar omega 3 si no le gusta el pescado azul, nuestra dieta es muy alta en omega 6, y estos dos ácidos grasos tienen que estar compensados, normalmente en la dieta occidental, el ratio omega 3 y omega 6 es de 1:50, cuando debería ser de 1:3 y mejor 1:1 (1 gramo de omega 3 por 1 de omega 6), por tanto si que debería suplementar omega 3, y la vitamina C, si no consume fruta fresca, también debería tomarla. Otras vitaminas puedes obtenerla de carne, huevos, etc… pero la fibra y la vitamina C, en la fruta tienen buena fuente y si no la toma, es recomendable su suplemento.

Pili, si, los «greens» son muy completos y recomendables, sobre todo si tenemos dietas pobres en frutas y hortalizas. Lo veo bien 😀