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Ains sí, está con el crecimiento que voy a tener que hacer un agujero en la pared de la habitación para que saque los pies, hace dos años ya estuvo con el mal de Osgood-Schlatter pobre, yo no sé que le he dado de comer :),acné por supuesto y pelo graso, pero es cabezón un día se cuida mucho y después una semana que nada de nada.
Muchas gracias por tus recomendaciones.Caray, otra vez se me ha olvidado preguntar… he leido el link que has puesto del nac y dice que da palpitaciones, mi hijo está operado de un soplo interventricular hace un año y medio y lleva un dispositivo occlutech, supone algún problema? él hace vida completamente normal.
Pili, pues si tiene acné, lo que te comenté, MSM+Vitamina C+Perlas de ajo+Zinc, el MSM que lo tome junto con vitamina C para mejor absorción y además la vitamina C esencial para producir colágeno, el Zinc muy esencial en varones y más en crecimiento, muy importante para sistema inmunitario, piel y aparato reproductor, mejor tomarlo de noche con estómago vacío, media hora antes de dormir, ya que además facilita el descanso y relajación.
Sobre los problemas cardiacos de tu hijo, no me atrevo a pronunciar, es mejor que consultes a su médico, no obstante, lo que comentas de la NAC es con dosis elevadas, muy elevadas, de 600 mg en tres tomas (1800 mg diarios), estas dosis se hacen por periodos cortos de tiempo (sobre 10 días máximo) para aliviar síntomas de resfriado y gripes, sobre todo para diluir mucosidad, para que te hagas una idea, el Flumil Forte son 600 mg de Nacetilcisteina (NAC), pero las dosis para subir el glutation son de 600 mg diarios, por cierto, si os interesa lo del glutation que comenté ayer, podéis ver este artículo:
http://www.suplementosdeportivos.org/noticias/los-beneficios-del-glutation
Como podéis ver en el último párrafo, hay estudios que indican que el glutation se absorbe muy mal en el tracto digestivo y por tanto es mejor suplementar precursores del glutation como son la NAC, la proteína de suero de leche (whey protein) o el CLA.
Hola Antonio,
Bienvenido tras tus vacaciones.Gracias por todo, lo atento y detallado que lo pones.
He puesto en practica casi todo lo que me has recomendado. He aumentado el consumo del omega 3, la vit.C ya me la tomaba por las mañanas con el colageno y el magnesio.
Los seis comprimidos que me tomo de colageno+magnesio tienen 3,6g de colageno hidrolizado, Ión magnesio 185 mg. No se poner el link pero el google se encuentra rapido por «ana maria la justicia colageno mas magnesio». Dime si cuando termine el bote ves mejor q lo cambie por otra cosa.
Me he comprado el EGCG para ver si bajo de peso.
Y nada sigo leyendo todos tus comentarios que son super interesantes.Muchas gracias Antonio, eres de una gran ayuda.
Belén, el omega 3 + EGCG (y si puedes, también cafeína antes de hacer algo de ejercicio) te ayudará en tu operación bikini 😀 Y recordad que ejercicio es TODO lo que implique mover el body, no sólo ir al gimnasio; andar una hora a paso rápido, hacer las tareas de casa, ir al super y hacer la compra y al descargarla, cargar producto a producto del carro de la compra al maletero del coche, hacer el amor variando posturas… echadle imaginación y activad el metabolismo.
Sobre el colágeno, lo veo muy poca cantidad, es lo malo de comprar colágeno en capsulas, las dosis ideales van de 6 a 10 gramos por día y en cápsulas se van a muchas diarias, según la cantidad de colágeno de cada cápsula. Por otro lado, la CDR de magnesio es de 400 mg y no pasa nada por exceder ese CDR ya que el magnesio es un mineral muy importante y que cada vez obtenemos menos en nuestras dietas modernas.
Hola otra vez, Antonio, quería preguntarte que opinión te merece la hormona DHEA, estoy valorando tomarla pero estoy hecha un lío, sobre todo en cual es la dosis adecuada, en mujeres indican de 5 a 25 mg y en hombres de 25mg a 100, pero me gustaría que quien pueda aportar algo al respecto me orientara un poco, si tienes conocimiento de ella y puedes aclararme un poco el tema te estaría muy agradecida, la verdad es que ya pensé tomarla hace tiempo pero me dio un poco de miedo, y ahora que tomo melatonina y todos sabemos que aquí en España la han autorizado a duras penas y en dosis ínfimas y sin embargo en EEUU la tienes en cualquier sitio, pues yo creo que con la DHEA pasa un poco lo mismo, bueno, no me quiero enrollar, quien lea esto y quiera aporar su granito de arena al tema pues muy agradecida, besos
Entonces Antonio recomiendas mas el NAC que el glutation
para bloquear la melanina?Hola Antonio, he estado a punto de comprar el Zinc y la vitamina C en Iherb, pero he visto taaaaantas que me he liado, me podrías recomendar alguna? porque en las dosis por mg. no sé cual coger
por ejemplo hay una de Vit.C que pone 2.25mg pero claro si me recomiendas para mi hijo de 500 a1000 mg esa es demasiado? o no estoy mirando bien la etiqueta?Vaya, alguien ha tenido problemas para identificarse en Iherb? no me quiere coger el estado/región. Gracias
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