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Gracias Antonio por tu respuesta, siguiendo tus consejos voy a pedirme el NAC en iHerb, les híce el primer pedido hace dos semanas y ya me ha llegado. Me pedí unas cápsulas de extracto de semilla de pomelo de «Nutribiotic» de 250 mg, porque leí un articulo en la revista Discovery Salud que era el mejor antibiotico natural que existe y que también servía para muchas cosas más que ahora mismo no recuerdo, pero vamos que es la leche. Lo del Cellfood, es porque leí que era muy bueno para desisntoxicar y que aporta oxigeno a las celulas y la piel se reafirma, dicho en dos palabras, porque no veas que tocho de articulo.
Mucho cuidado con iherb y el modo de envío, SIEMPRE el de 4$, es en lo único que debéis estar pendiente, si no elegís este modo de envío, lo paran en aduanas y os cobran bastante, así no compensa. RECORDAD, máximo 1800 gr. y 80$.
Paqui, para eso la NAC te va a ir bien, ya verás, el glutation es el mayor antioxidante y desintoxicante que genera el cuerpo y la NAC aumenta el nivel de Glutation 😉
Antonio, te cito:
Y para el sueño, pues también hay combos, de melatonina+GABA y muchos más, yo después de casi un año sólo con melatonina, he cambiado hace poco al nightrest, que lleva 3 mg de melatonina, 500 mg de GABA, 300 mg de magnesio, 300 mg de taurina y 250 mg de glicina, además de extractos de camomila, bálsamo de limón y pasiflora, es muy bueno, pero claro, lo que te comentaba antes, son unas pastillacas grandes, y además, hay que tomar dos, aunque yo con una diaria voy bien.
Por favor, puedes poner el link, que no funciona.
Muchísimas, gracias.
Hola Ana:
AQUÍ lo tienes
Un beso amiga 🙂Gracias, Yolanda.
Lleva 5 mg de melatonina… Algo no me cuadra…
Bss.
Hola Ana:
Tienes razón el producto tiene 5mg de melatonina…
O con 3mg están agotadas las existencias o ha sido una confusión y quizá siempre ha llevado 5mg.
A ver si lo puede aclarar Antonio.
Gracias amiga 🙂Hola gente. He leído este hilo de punta a punta.Me gustaría empezar con: Gaba 750gr,Vitamina C 2000 y Melatonina.Pero tengo un poco de miedo, primero porque tantas cosas juntas por la noche ¿no volveré loco a mi organísmo y lo descontrolaré,no es mucha mezcla? y segundo creo una chica llamada María ha comentado que con la Melatonina ha tenido alucinaciones ¡¡ AY NOOOO !!!!.No sé….
Ana, Yolanda, mea culpa, que indiqué que el Night Rest tenía 3 mg de melatonina y no, estáis en lo cierto, son 5 mg por 2 comprimidos, es decir, cada comprimido tiene 2,5 mg de melatonina.
Checho, no tengas miedo que no es nada exagerado. Lo primero aclarar porqué quieres suplementarte, cual es tu objetivo. La melatonina rara vez sienta mal, muy muy rara vez, es de las cosas más testadas con múltiples estudios, a mi por ejemplo el GABA es lo que me sienta peor por que me hace tener disneas al dormir, si lo tomo por la mañana no tengo problemas.
Lo mejor es suplementar poco a poco, quiero decir, aislar, por si algo sienta mal saber a qué es debido, yo empecé por melatonina 5 mg, luego bajé a dosis de 3 mg con el mismo efecto, con el GABA empecé a 500 mg, luego bajé a 250 mg diarios, la vitamina C no vas a notar nada, es vitamina, como mucho, si te excedes o sienta mal, una diarrea. Es decir, en suplementos naturales, lo mejor es aislar al principio por si hay algún efecto adverso (que son raros o mínimos) y ajustar la dosis de más a menos, hasta normalizarla obteniendo beneficios.
Saludos!
Hola Antonio,
Soy asidua al foro y leo y releo pero me gustaria que me aconsejases un poco.Tengo 41 años y me gusta la alimentaion y vida sana. La suplementación creo que es importante, porque la alimentacion no creo que sea suficiente. Lo que busco es evitar estreñimiento, mejorar el sueño, estres y ansiedad ocasional. Mi tipo de piel es mixta y tiendo flacidez cara. Desde hace un par de años tengo protusion c5-c6 y la rodilla derecha me duele al correr. Esto me aparto del gimnasio y del cardio 4-5 dias semana. Ahora hago pilates con maquina 2 dias semana (poco para mi).Tengo una Tanita bc-545 (bioimpedancia pies-manos) normalmente pesaba 54kg con un 23% grasa.Y ahora aunque vigilo mi dieta 56Kg y un 28% graso algo que me gustaria mejorar, pero como tomo bastantes suplementos no se que hacer. Asi que me estoy tomando (suelo comprar en iherb):
– Omega 3. Life extension. 2 cap.en el almuerzo.
– multivit. Two-per-day. Life extension. 2cap desayuno.(por la vit D, zinc..)
– Vit C 1000. Now Food. 1cap. mañana.
– Colageno y Magnesio. De Ana Maria Lajusticia. 3cap. desayuno y 3 cap.cena.
– Gaba 750. Now Food. 1cap antes de dormir.
– Perla ajo. Ebay Sussy. 1cap antes de dormir.
– Melatonina 3mg. Puritans. 1 cap antes de dormir.
He leido que para el peso recomiendas CLA (Acido linoleico conjugado) y ECGC (te verde).
Respecto a lo que tomo, me surgen dudas de si es demasiado o no es correcto. Y respecto al CLA ó ECGC no se que hacer. Me interesa mucho tu opinion y perdonad por lo extenso.Se me ha olvidado,
Aparte del peso, lo que mas me agobia son las manchas faciales.Tengo manchas en la frente y mejillas. Aparte del Yellow peeling y el green peeling… que ya me he hecho y ha mejorado mi aspecto.Me he comprado por ebay el glutatione 200.000 que recomienda Sussy y estoy pendiente de recibir.
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