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Hola Antonio, voy a tener en cuenta sobre todo lo de las proteínas, porque café no puedo tomar, menos ahora que estoy dejando los ansiolíticos, pero si que tomo té verde, hace mucho tiempo que tomo 2 o 3 por día. Tampoco puedo comer nada picante porque tengo hemorroides. Pero también tomo mucha agua todos los días, mínimo 2 litros. Volveré a tomar las perlas de ajo, que hace poco las dejé, yo creía que eran buenas para la hipertensión solamente, puedo tomarlas con MSM y la Vit.C ?
Lo de las comidas con proteínas tengo que mirarlo con más tiempo, justamente hace poco estuve en una web que posteaste sobre las calorías de los alimentos y me di cuenta que no ingiero suficientes proteínas, como casi no como carne….tengo que ver qué alimentos me gustan que sean ricos en proteínas…ahora con la Espirulina compenso un poco, o no?
Y ya voy a informarme también sobre los alimentos energéticos, a ver qué puedo introducir a mi dieta. Gracias por todo.
Un saludo.Hola a tod@s,
Llevo toda la tarde leyendo sobre los aminoácidos esenciales y naturales y me gustaría saber vuestra opinión sobre ellos.
Parece ser que la marca alemana «Euramin Beauty» es bastante buena, pero la veo un poquito cara. Lleva mil cosas, pero los principales ingredientes son : L-Arginina, L-Glutamina, L-Tartrato, L-Carnitina, extracto de bayas de Goji, Vit-B, Biotina y Zinc.
¿Sabeis de otra marca que lleve estos ingredientes y no sea tan cara? El bote lo venden a 50 euros.
Gracias
SaludosHola Sussy
Tengo 35 años, me gustaría empezar a tomar el Gaba 750 mg, vitamina C y mella tonina. Donde las puedo comprar, y como las toma?. Gracias!!!Melatonina perdon
Hola…estuve leyendo mucho sobre mi problema de tensión baja y cuando tenga tiempo, seguiré… Algo que no sabía es que es producto de la mala circulación, así es que me compré medias de compresión, a ver si me ayudan.
Seguiré tomando mucho té verde, frutas, frutos secos… y consumiré más proteínas. La espirulina que estoy tomando, parece que también puede hacerme bien.
Veré si consigo Regaliz, en un herbolario, que lo aconsejan mucho especialmente para la tensión baja. También estoy buscando en Iherb, algún suplemento con Eleuterococo y mucha vit.B, así como algo bueno para la circulación, que me resulta más difícil de encontrar información sobre qué puede ser mejor, ya que parece ser que el problema es que la sangre no llega bien al cerebro y al corazón. Ya me parecía a mi que «NO ME SUBE AGUA AL TANQUE», ja, ja, ja…..Cada vez estoy peor mentalmente, yo lo noto.
Un beso y gracias Antonio por tus consejos y tu orientación.Veronica la vitamina C y el Gaba se lo puedes pedir a Sussy, ella los suministra y la Melatonina yo la compro por e-bay.
Veronica, también puedes comprarlo todo en i-herb, yo ya he comprado algunas cositas y los gastos de envio solo son 4 euros.
María OS, no estás equivocada, es cierto, puse el mismo pero con distinto número de cápsulas. Yo para empezar lo haría con este, 3 veces al día:
http://www.iherb.com/doctor-s-best-glucosamine-chondroitin-msm-120-capsules/22
Si no me funcionase, ya iría al mismo pero con ácido hialurónico (que sube algo el precio).
Paqui, los aminoácidos para qué en concreto? No me gusta suplementar porque sí. Los aminoácidos son muy buenos, pero se toman con un objetivo claro, para saber cual complementar y cual no, por ejemplo, la leche tiene un espectograma bastante ámplio de estos, al igual que los batidos de proteínas. Pero por el precio que pones, seguro que encuentras complejos de aminoácidos mucho más baratos y de igual o mayor calidad.
Marisa, mira este complejo con varias vitaminas del grupo B y extractos de plantas energetizantes, es para eso que pides, tiene eleuterococo entre otros:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Energy-90-Capsules/571
Y no te preocupes que la sangre te llega a todos lados con la tensión baja, faltaría más! jejeje, yo además tomaría perlas de ajo y ginkgo biloba, que normaliza la tensión y facilita la circulación periférica (lo que se suele llamar, mala circulación), o sea, te mejora hasta el estado de la piel y baja el colesterol. Puedes combinar todo con vitamina C y MSM sin problemas 😉
Para hemorroides y varices, al mejorar también la circulación, va bien, pero yo además complementaría con vitamina K que es muy buena para eso.
Verónica, en iherb puedes comprar con total seguridad, sólo cerciorate de que los gastos de envío es el barato para que no lo retengan en aduanas, el de 4$. También puedes pillar el GABA y la Vitamina C directamente a Sussy, a través de i-chollos. Mira el hilo, hay varios enlaces puestos ya.
Mª Jesús, los gastos de envío de iherb, 4$, todavía más barato 😀
Hola
me gustaría saber de capsulas de acido hialurónico y colágeno que estuvieran bien,gracias
Un saludoValentín, el colágeno suele tomarse en polvo, los hay en cápsulas Pero suponen muchas tomas diarias, ya que el colágeno se suele suministrar en dosis de 6 a 10 gramos diarios, encapsular esa cantidad supone de 6 a 15 tomas diarias.
Por otro lado no es común mezclar el colágeno con otro principio activo por la misma razón, supondría aun más cantidad en las tomas, como mucho, el colágeno viene con vitamina C para maximizar su absorción.
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