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Hola gente!! Les cuento que estoy en la segunda semana de mi NUEVO INTENTO PARA DEJAR LOS ANSIOLÍTICOS Y ANTIDEPRESIVOS, ayudandome con Melatonina, sólo 2mg/día y por ahora voy bastante bien, mejor de lo que imaginaba. Espero que todo siga así, ya que el camino es LARGO Y DURO, pero voy en buena dirección.
Antonio ayer me llegó el MSM de 1000mh¡g que compré en iherb. Lo he empezado a tomar por la noche junto con la Vitamina C (leí que era bueno tomarlo junto) y las perlas de ajo. Y media hora antes de irme a dormir me tomo el Gaba. Está bien que lo tome de noche? No tomo nada más que esas cuatro cosas
Hola Antonio, muchas gracias por contestarme, eres un encanto. Esta mañana he estado en el médico y me ha dicho que tengo la tensión un poquito baja que los maredos deben ser por eso y que tengo ansiedad, por lo que me ha recomendado que le eche sal a las comidas y que me apunte a yoga o pilates, así que la semana próxima buscaré algún centro a ver qué tal.
En cuanto a los suplementos me dice que no entiende para que los tomo, que vitamina c ya tienen muchos alimentos frescos y que la k2 es solamente en caso de hemorragias y que ya la fabrican nuestros intestinos.
De momento voy a seguir tus recomendaciones y muchas gracias por escucharme.
Un abrazo.Laura, el msm con algo de vitamina C, si, no hace falta que sea una cápsula d suplemento, con un zumo, fruta o verdura fresca también vale. Puedes tomar dos al día si ves que con una no tienes efecto, por la mañana o noche. Cómo quieras.
Yolanda, ya sabes como son los médicos, luego te recetan ansiolíticos porque si durante meses y ponen pegas a suplementar vitamina C… En fin, no comment. La vitamina C procedente de la alimentación te será suficiente para no tener escorbuto, pero puedes ver en miles de sitios de medicina que dosis de más de 500 mg de vitamina C es muy aconsejable y difícil conseguir en la alimentación, a menos que comas a base de cítricos y verdura fresca, y sin cocinar, ya que se degrada con el sol y la temperatura, así como con el oxígeno. La k es tema aparte, el se refiere a la k1,la k2 es mucho más potente y beneficiosa y no se transforma en el intestino por las bacterias. Sino que proviene de alimentos fermentados como la natto o algunos quesos.
Gracias Antonio, las cápsulas de Vitamina C me las tomo junto con las de ajo por los granitos que me salen, y como la tomo todos los días me es más cómodo tomarme el MSM a la vez, lo que tenía dudas sobre la hora del día más propicia para tomarla, pero si se puede a cualquier hora la seguiré tomando por la noche.
Hola Marisa, me alegro de que estes saliendo de ese camino tan largo y duro, ánimo, yo también hace años estuvé ahí y salí.
Te mando mucha fuerza!!
Un besoMuchísimas gracias María Jesús. Vos sabrás lo duro que es…a ver si esta vez lo logro!
Trabajando se hace más difícil, porque hay que controlarse si o si y el síndrome de abstinencia no es nada fácil de controlar.
Que sepas que me dio ánimos tu comentario. Gracias.
Un beso.Me olvidaba…Por favor chicas y chicos, si alguien sabe algún trukillo o alguna ayuda para la TENSIÓN BAJA. Es que desde que tengo uso de razón tengo la tensión arterial MUY BAJA, hace años el médico me dio unas gotas que poco me hacían y la única solución que me dan es comer SALADITO, pero es que si lo hago, retengo mucho líquido, entonces me acostumbré a andar por la vida con la TENSIÓN POR EL SUELO, lo que lógicamente, me ocasiona una sensación de debilidad permanente, yo creo que por eso siempre estoy cansada, porque mi analítica siempre da todo dentro de lo normal.
Ahora estoy tomando varios suplementos y casi todos son BUENOS PARA LA HIPERTENSIÓN, ja…ayer tuve que empezar con el Gaba, para que me ayude a dejar mis ansiolíticos y antidepresivos y tuve un bajón de tensión que no podía estar de pie, después se me pasó. Ahora tengo que volver a tomar GAba, a ver cómo me sienta hoy, pero mi miedo es que de ese bajonazo de tensión el lunes…trabajando.
He conocido poca gente con mi problema de tensión, son más los que la tienen alta, pero si alguno de los que está leyendo sabe de algo que me pueda ayudar, que no sea comer SALADITO, se lo agradecería mucho.
Un beso a todos.Marisa, mi madre también tiene siempre la tensión baja, y yo, por rachas igual. Yo nunca aconsejaría aumentar la ingesta de sal porque además tiene otros efectos adversos, hay otras cosas como la cafeína, un café negro por la mañana se convirtió en mi remedio durante años, al cabo del día me pone nervioso y tengo que cuidar la ingesta de cafeína para evitar ansiedad e incluso taquicardia, pero un café o mejor, un te verde por la mañana te ayudará a levantar la tensión. También beber mucha agua, y que no falten las proteínas en la dieta, los alimentos picantes ayudan también.
Suplementos de egcg, extracto de té verde, omega 3 y perlas de ajo, normalizan la presión arterial, igual para sí tienes la tensión baja o alta.
Otras cosas que te ayudarán son los alimentos energéticos como Ginseng, guaraná, jengibre, yerba mate, maca…
Hola Antonio, siento no haber podido continuar con la conversación del día 25 del pasado mes.
Tal vez esté equivocada, pero de los 3 links que me pusiste, el primero y el tercero parecen iguales a diferencia del número de caps. El Hialuronico no lo encuentro en la composición.
Otra cosa; que colágeno me recomiendas?
Quiero probar con el link 1 o el 3 + el colágeno que me recomiendes. Crees que sería bueno complementarlo con magnesio (tengo 55 años) Si es así, me recomiendas alguno?
También estoy tomando 1 Gaba 750 por las noches desde hace 2 meses y perlas de ajo + Vit C, por la mañana y por la noche.Muchas gracias por tu paciencia, atención y pronta respuesta.
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