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María, pues es muy recomendable que con tu lesión lo tomes, como te han dicho, supongo que te extenderán receta y ya miras el precio de cómo se te queda, seguro que más barato que en un herbolario.
El Condrofulf es sulfato de condroitina, 400 mg, no lleva nada más, ahí puedes agregar más cosas si quieres, que no te van a ir más, como MSM, ácido hialurónico y glucosamina (además de la condroitina), una buena alternativa y de buena marca es esta:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23?rcode=VNG515
Luego tienes sólo el sulfato de condroitina más barato, encarece mucho que la fórmula lleve ácido hialurónico, por ejemplo, si sólo quisieras condroitina deberías buscar algo similar a este, que lleva condroitina, calcio y alguna cosilla más:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Chondroitin-Sulfate-400-mg-60-Tablets/1037?rcode=VNG515
O este, con sulfato de condroitina, MSM y glucosamina (bastante mejor)
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-120-Capsules/22?rcode=VNG515
Como ves las fórmulas son muy ámplicas, básicamente con condroitina, MSM, ácido hialurónico y glucosamina, que son los principios más potentes para articulaciones, hueso y tejidos blandos.
Luego el cartílago de tiburón es otro complemento que como te han dicho puedes probar, el cartílago de tiburón tiene condroitina también, pero en menor proporción que si la compras pura, también hablan muy bien de él, es un remedio milenario, yo hasta ahora me niego a probarlo por la carnicería que le hacen a los pobres tiburones, pero bueno ese es otro tema aparte, funcionar, según dicen, funciona.
Muchisimas gracias Antonio.
Por lo que dices, creo que el tercer enlace que me pones, es el mas completo ¿no?.
Si crees que hay algo mejor (calidad/precio)
No me pueden hacer receta ya que no lo cubre la SS (los recortes).
Te agradeceré que si hay algún sustituto del cartílago de tiburón, te pongas en contacto conmigo (Yo tampoco soy partidaria de esas atrocidades)
mortizsoler@yahoo.esMaría, de los que te he puesto, el más completo es el primero, que lleva ácido hialurónico, pero ojo! puede no serte necesario este suplemento, que es el más caro, sería cuestión de probar cual te va mejor, si con o sin ácido hialurónico, yo tomé uno con ácido hialurónico y MSM y quité el ácido hialurónico y me quedé sólo con MSM y el efecto fue el mismo, así que ahora en lo único que tomo.
Con respecto al cartílago de tiburón, es básicamente esto:
«En cuanto a su composición, el cartílago de tiburón es un ácido complejo mucopolisácarido (polímero compuesto de proteínas y azúcar) con sustancias proteínicas, colágenas, así como otras carentes de prótidos y llamadas glicosamunoglicones. Estas incluyen el sulfato de condroitina»O lo que es lo mismo, colágeno, condroitina y glucosamina. Por lo que puedes pillar uno de los puestos anteriormente y añadir colágeno hidrolizado tipo 1 y 3.
Hola Antonio, quiero pedirte un favor que creo, nos puede ser útil a todas. Podrías facilitarnos algunos links de páginas fiables con información sobre estos suplementos? donde podamos investigar propiedades, contraindicaciones, cómo tomarlos, dosis… Creo que eso nos ayudaría mucho con nuestras dudas y no tendríamos que molestarte por cada duda que nos surja.
Yo intento informarme, pero claro, mediante Google y me aparecen un montón de webs, que después de leer varias, tengo más dudas que antes, porque algunas se contradicen, otras no traen mucha información…. y lo peor de todo, es que no tengo idea cuáles son fiables y cuáles no.
Porfa Antonio…que no es de mi agrado molestarte tanto y yo….siempre tengo dudas.
Un saludoMarisa, pues no tengo una fuente donde vaya de cabeza, la verdad, miro mucho el MedPlusline que es científico y se basa en estudios, también busco PDF’s de estudios técnicos, la wikipedia,… de todo un poco.
Luego hay webs, revistas online y blogs muy interesantes, os pongo algunos:
http://www.rdnattural.es/alimentacion-y-consejos-para-multiples-enfermedades/
(esta tiene un contenido bastante bueno, pero no tiene buscador, por lo que es difícil explorarla con eficacia, se le pilla el truco, eso si)
http://www.botanical-online.com
http://www.zonadiet.com/index.phpHay muchas, la verdad, sólo es buscar un poco y sobre todo, contrastar la información para evitar que sea poco parcial o sesgada.
Hola Antonio, me gustaría pedirte tu opinión sobre los nutricosméticos que estoy tomando, ya que creo que algo no estoy haciendo bien pues no me siento bien.
-Desde hace un mes y algo estoy tomando 1 cápsula de leti sr antirojeces que lleva : ruscus, glicosaminoglicanos, omega 6 y vitaminas (niacina, C y E), hace un par de semanas empezé con la vitamina C (2 al día ) para el tema acidificar el ph de la piel, y llevo 5 días tomando la vitamina k2 por el tema de la rosacea.
El caso es que desde el sábado me noto mareadilla y noto que el corazón me late más deprisa, y estoy preocupada. Las leti solamente las he tomado 2 días junto con la vit. k2, ayer no me tomé la vitamina k por ver si me levantaba mejor, pero sigo igual. ¿ podrías echarme una mano con el tema por favor ? Quería ir hoy al médico pero es fiesta local.
Muchas gracias de antemano.
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GUR608
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Gracias Antonio por tus recomendaciones!Yolanda, lo que tomas no creo que te produzcan esos mareos, incluso la vitamina K es cardioprotectora, junto con la taurina muy beneficiosa para el corazón. Sin embargo, a modo preventivo, suspende todo el tratamiento, a ver si notas mejoría, date una semana, y empiezas a meter, por semanas distintos suplementos, para ver si te vuelven a repetir síntomas, por si algo que da una reacción extraña, aunque es tan básico que no encuentro relación, la verdad.
Lo que si noto es que podrías reducir la dosis de vitamina C que podría ser un poco excesiva, con 1000 mg/día ya llevas una buena dosis, además que el Leti Sr ya lleva vitamina C, aunque no mucha cantidad (100% CDR). Saludos y ya nos comentas!
Hola, estoy empezando a tomar la melatonina y el gaba, tal y como indica Sussy y me está yendo genial. Yo siempre he tenido problemas de insomnio y había probado de todo: triptófano, flores de bach, melatonina, pero en dosis insuficientes por lo que aquí se comenta, homeopatía, etc, pero lo único que me está proporcionando un descanso reparador es esta combinación de gaba y melatonina. Querría saber si es necesario descansar, porque he leído en alguna página que no se recomienda tomar gaba más de 8 semanas seguidas, pero es que va tan bien… Espero vuestras opiniones, acordes a vuestra experiencia
Gracias por adelantadoAraceli, buena pregunta!
El GABA es un aminoácido que el cuerpo transforma de forma natural a partir de la glutamina (otro aminoácido que se obtiene a partir de la síntesis de la proteína, sobre todo de la carne), es decir, es un aminoácido no esencial, se obtiene por la alimentación. La glutamina es fundamental para el buen funcionamiento muscular y cerebral, y si hay carencias de proteínas, habrá carencia de glutamina y por tanto de GABA, ya que se obtiene a partir de este.
Si la alimentación es correcta, el cuerpo no debería tener carencias, pero con la edad su síntesis se hace menos eficaz, tanto el GABA como la glutamina, por tanto, su suplementación mejora el rendimiento muscular y cerebral.
No hay mucho estudio en tratamientos de largo plazo con GABA, pero el problema es que al ser un aminoácido no esencial, transformado a partir de otro no esencial, existe la creencia de que, para que nos entendamos, el cuerpo se vuelve vago en la síntesis de GABA ya que se lo estamos proporcionando de forma fácil por la dieta (el GABA como tal se encuentra muy difícilmente y en poca cantidad por la alimentación), por tanto se suele recomendar dar descansos cada 8 semanas, tal y como comentas.
Esto es lo que he leído sobre el tema, igualmente, de forma prolongada no suelen recomendar nada, ni siquiera vitaminas, siempre se aconsejan para estados carenciales, pero… aquí lanzo una pregunta al aire… ¿en el caso de antidepresivos y benzodiazipinas (ansiolíticos), cuantos casos conocéis de pacientes totalmente enganchados y que ni le sustituyen ni suspenden la medicación con supervisión médica, incluso psiquiátrica?, por que, las «benzos» y antidepresivos tienen un efecto directo sobre el GABA y seratonina, entre otros.
En definitiva, se aconseja pausas en el tratamiento, pero el debate está abierto.
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