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Perdón Antonio, entonces la Glucosamina no? Porque leí que es muy buena para la celulitis, con ejercico físico y alimentación sana, obvio. Glucosamina Marina decía, no sé si será la Glucosamina para los huesos.
Otra vez yo…ufff!!! Antonio, es que no sé si será importante contarte que mi falta de energía no es de ahora, es de toda mi vida, no sé a qué se debe, tal vez a que mis glóbulos rojos nunca me sobraron. Cuando era pequeña siempre estaba anémica y me daban mucho hierro, pero seguía enémica. Luego de adulta, ya no tuve más anemia y mi nivel de hierro siempre estuvo bien, pese a eso, mis glóbulos rojos siempre fueron justitos, o sea, siempre al límite de la anemia, aunque dentro de los valores normales. Éste problema nunca fue grave, ya que toda mi vida practiqué deportes y con entrenamientos bastantes duros (hasta los 32 años), pero aunque siempre fui muy aguantadora en el deporte, fuera de éste siempre me sentí cansada, yo siempre estoy cansada!!! pero ésto no me impide ejercitar mi físico al 100%, no sé si me explico.
También me olvidaba de comentarte que compré Spirulina, pensando en que me haría bien en este sentido y no me engordaría ni alteraría mis nervios, qué opinas?. Todavía no me llegó el pedido, seguro que el lunes o martes llega.Marisa, la glucosamina la lleva como componente el Inneov anticelulítico, ahora está muy en boga para la celulitis, pero no hay mucho estudio al respecto, cógelo con cautela. La glucosamina es muy usada para problemas articulares, sobre todo artritis, es barata, por tanto su suplementación para gente que hace deporte es recomendable, si quieres pruebala, pero milagros no hace, si que te puede funcionar mucho mejor el Extracto de té verde, esto no te va a influir a nivel del sistema nervioso central, porque su contenido en cafeína es mínimo, a modo de trazas. La L-Carnitina no estoy muy a favor de su suplementación, al ser un aminoácido no esencial, el cuerpo lo tiene siempre, no hace falta incorporarlo por dieta, aunque si quieres una mayor presencia, es de los más usados, en gimnasios es los más vendidos, aunque en mi caso prefiero suplementar lo que el cuerpo no es capaz de sintetizar, por eso me gusta más el extracto de té verde y el Omega 3.
Muchas gracias Antonio, ya veré por cuál me decido.
Hola Antonio,
una preguntilla quiero hacer un segundo pedido a iherb , y me asalta una duda tengo que poner siempre el codigo de referenciado o es solamante la primera vez q haces la compra.Muchas gracias¡¡¡¡
Solo la primera vez rosa, para que te den los 10$ de descuento en la primera compra.
Vale muchas gracias , me lié un poco
Antonio…
Me podrías decir para qué sirve la D3, que tengo un bote que era gratis en Iherb y no sé si me vendría bien tomarlo o si me sirve para preparar algún producto cosmético…o se lo hago tomar a mi marido….ja, ja, ja…
Un saludo.Hola Antonio:
No quiero abusar de tu sabiduría e infinita paciencia con todas nosotras pero es que estoy tomando mogollón de pastillas y no sé si lo estoy haciendo bien, por eso te quiero consultar a ver qué opinas:
– Antes de desayunar: hierro y vit. C (y esperando estoy MSM que lo tomaría aquí)
– Después del desayuno: biotina, cisteina, b6, paba (y esperando que llegue b12, y otras del grupo B)
-Después del almuerzo: calcio+magnesio, zinc y vit. D (esperando la vit. K que la tomaría aquí también)
– Después de merendar: vitamina C
– A las 8 después de mi ración de frutos secos: onagra y omega 3
– Después de cenar: otra de cisteina
– antes de dormir: gaba plus y melatonina
Bueno a ver qué te parece, creo que no me olvido de ninguna y gracias por todo lo que nos ayudas.Amparo, te voy a hacer unas variaciones si te parece bien:
El zinc, tómalo antes de dormir, con melatonina y GABA, te ayudará más a descansar, y si tienes vitamina B6 igual, la b12 también ahí, son vitaminas que ayudan al sistema nervioso en la relajación. El magnesio lo mismo. Todo eso mejor para cenar.
El omega 3 no lo tomes después de los frutos secos, los frutos secos ya te aportan omega3, así que tómalo después de otra comida.
El no tomar leche no tiene nada que ver con carencia de calcio, por ejemplo, calcio tienes en las legumbres, el garbanzo es rico en calcio, y no es un mineral que sea difícil conseguir comiendo normal, aunque quites lácteos, otra cosa es que te lo hayan recetado por carencia osteoporosis o para prevenir en menopausia, pero poca parte de la población necesita plus de calcio.
Y lo demás lo haces bien, no mezclas las vitaminas del grupo B con la C, no mezcles calcio con el zinc y magnesio, y metes las otras vitaminas del grupo B al inicio del día, que dan energía, más si acompañas con proteína al desayuno.
Saludos!
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