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Andrea, el MSM como dije y si has leído los enlace que puse, tiene un montón de beneficios para la piel y el pelo, es antiacnéico y hace engrosar el cabello, participa en la formación de colágeno y muchas cosas más, así que te irá bien para lo que dices, pero permíteme un consejo… todo eso, biotina, vit C, b6, PABA, está muy bien, pero hay combos muy interesantes para piel, pelo y uñas, yo por ejemplo voy a empezar a tomar este, que además tiene MSM
Si ves la composición, tiene todas las vitaminas, oligoelementos y aminoácidos que tu piel y pelo necesitan, MSM incluído, su dosis recomendada es de dos pastillas al día, te quitas de tomar tantas, además, puedes tomar 3 al día, una en cada comida, sin problemas. Hay una variante que se llama Maxi hair Plus, que tiene 5000 mcg de biotina, en vez de 2000 mcg que tiene este, pero ya son 4 pastillas al día, no creo que te compense, mejor tomas 3 o 4 de este si fuese necesario. Además ese maxi hair tiene vitamina C y zinc que te van a ir genial para el acné, además del ya nombrado MSM. Vamos, yo después de ver las críticas que tiene y la composición, lo tengo fijo para el próximo pedido, y deseando probarlo, que a mi edad, ya rondando los 40 y siendo hombre, se nota que el pelo no nace tan fuerte como lo hacía años a… 🙁
Claudia, pues ese que has puesto está perfecto, luego hay combos para la función tiroidea, si pones «thyroid» en el buscador de iherb te saldrán muchos, pero ese que has puesto lo veo perfecto, buen precio, buena marca y es lo esencial, lo demás es complementar con yodo y varios aminoácidos o extractos de plantas más.
Antonio el MSN es Azufre, no es más que eso y va bien para pieles grasas, cuero cabelludo graso, para equilibrar el pH, etc pero vamos que sale más barato pillar azufre orgánico directamente que MSN 😉
En cabellos secos o pieles secas, no usar MSN que reseca más!! sólo pieles grasas o cuero cabelludo graso 😉
Sussy, pero cuando me refiero al MSM, no es para uso tópico, ahí si que sólo para pieles grasas porque reseca, pero me refiero al MSM como complemento dietético, que interviene en las funciones básicas de la piel, como la producción de colágeno, y producción de células nuevas, es esencial para regeneración del tejido conectivo.
Mira, en este enlace lo explican mejor, por no escribir un tocho.
http://aloeourenseflp.blogspot.com.es/2009/12/que-es-la-glucosamina-la-condroitina-y.html
Está al final del todo, estos son sus beneficios reducido:
Ayuda a la regeneración del tejido conectivo. Previene artritis y reumatismo. Evita la inflamación y dolor en las articulaciones. Evita el desarrollo de alergias. Mejora el aspecto de la piel, uñas y cabello. Mejora el sistema inmunológico. Evita el acné y la falta de memoria. Mejora la producción de aminoácidos no esenciales y hormonas como la insulina.
Gracias chicos por contestar! Comprare el Maxi hair que tiene de todo y mas ejej, y lo alternaré con biotina y paba que ya tengo..
Amparo.. ya habia pensado lo de onagra, en su epoca me las compre y como eran muy grande no me las pude tomar, ahora ya estoy acostumbrada a las pastis grandes y creo que la pueda tragar jeje.. Buscaré tambien el omega 3 por que eso no lo sabia.. Amparo donde lo compras tu? por que si pido el maxi hair ya de camino busco en iherb.. Un beso pa todo 🙂 y graciasss!!Sois la leche, de verdad!!!. Antonio… sin comentarios. Ya sabes que dejaste tu correo y descarada de mí te escribí para que me ayudaras con la página de iherb, y no, no me ayudaste, me salvaste!!
Y nuevamente lo estáis haciendo, quienes preguntan y quienes contestan. Yo no tomo nada de momento. He comenzado con la melatonina (estoy tomando el orfidal, y estoy reduciéndolo hasta quitármelo de encima). Pero ahora me estoy entrenando con los sofocos, no hace más de 15 días, y efectivamente como describís algunas de las foreras, no hay quién lo aguante!!! Las noches son insoportables (aún cuando tengo 47 años, mi menopausia viene provocada por una reinserción parcial de los ovarios por una endometriosis cuando tenía 39 años y hasta hace un mes he tenido que subsistir con los anticonceptivos, que al menos y gracias a Dios, me he librado ya de ellos. Estaba estudiando el tema de la menopausia y qué complejos vitamínicos tomar que sean naturales (paso ya de las farmacias y de lo químico), y alucinada me he quedado con vuestros comentarios. Voy a ver detalladamente qué productos tomar y Antonio, creo que te voy a molestar un poquito. Mientras que estudio, consulto y pido, he leído que la tintura de salvia va muy bien para los sofocos, pero como tengo que hacerla y se necesita un mínimo de dos semanas, estoy tomando infusiones de salvia, todo ello mientras no me lleguen los productos que voy a comenzar a tomar espero que con vuestras sabias recomendaciones.
Un besote, que me tenéis enganchada!!!Muchas gracias Antonio, parece que estoy aprendiendo a buscar…
Leí en uno de tus asesoramientos, que para equilibrar estrógenos, van muy bien las ISOFLAVONAS DE SOJA y si el link que pusiste, quería consultarte sobre eso, porque mi acné prácticamente desapareció unos años que tomé un anticonceptivo que me indicó la dermatóloga y por lo poco que sé del tema, parece ser que es por aumentar los estrógenos y bajar los andrógenos, entonces se me ocurre que tal vez las ISOFLAVONAS DE SOJA me causen el mismo efecto, que desaparezca mi acné!!! También podría ser bueno para el síndrome premenstrual??? porque cada vez estoy peor de ésto, son dos semanas que lo paso realmente mal, con los nervios de punta y TODOS los demás síntomas, leí también que dices que el 5HTP es bueno para eso. Pero no sé si puedo tomarlo porque tomo antidepresivos y ansiolíticos desde hace años y no puedo dejarlos. Cuando puedas…me interesa mucho tu opinión. Muchas gracias.Andrea D, todo lo compro en Iherb, la onagra es preferible que sea de primera presión en frio (cold pressed). Y respecto al Maxi Hair, en su día lo fuí a comprar pero tiene mucha vitamina A y leí que demasiada vitamina A hace que se caiga el pelo, así que no lo compré.
Hola a todos.
Hace un tiempo comencé a tomar melatonina. Tengo 40 años y me decidí por las capsulas de 3mg, una por noche. Por las mañanas me levantaba con dolor de cabeza, como de resacón. Obviamente no las he vuelto a tomar, ahora tomo gaba plus. Alguien ha notado algo parecido con la melatonina?
Besos.Antonio voy a molestarte un poquito, jeje como vemos que estas un poco puesto en estos temas, pués a preguntar a Antonio, yo siempre tengo la vitamina B12 muy baja, cada 6 meses me hacen análisis y me sale bajo, me mandan indiciones y nada, me dicen que mi organismo no lo asimila y ahí estamos cada 6 meses indiciones y ya está, sabes que me podría tomar? es que si mi cuerpo no lo asimila sería tonteria tomarme suplemento de vitamina B12 no?, no se, a ver que me aconsejas.
Un besoteMª Jesús, has probado la administración sublingual? a veces es culpa de la mucosa del intestino su mala absorción pero de forma sublingual funciona, te dejo enlace de muchas marcas y distintos precios y cantidades:
http://www.iherb.com/search?sug=b12%20sublingual&kw=b12%20sublingual&rank=1#p=1
Ivi, son raros esos efectos en la melatonina, no tomas antidepresivos ni ansiolíticos o algo para la alergia no? Y con el GABA plus sólo qué tal vas? De todas formas, yo tiraría de 5HTP o Teanina si me sentase mal la melatonina.
Amparo, el maxi hair lleva al 100% de CDR de vitamina A, no es ninguna exageración, es más, la mayoría de CDR está muy bajo sólo para suplir carencias que puedan desarrollar enfermedad por avitaminosis, yo no tendría problema en esa cantidad, y eso que la vitamina A no me gusta suplementarla, de echo nunca la he suplementado, pero ya digo que un 100% de CDR es poco.
Claudia, el objetivo de tomar teanina, GABA, 5HTP y demás, es suplir a los químicos, así que si te decides a tomarlos, haz un esfuerzo para quitarte antidepresivos y ansiolíticos. Yo también los tomé en su día, pero me hacían ir por la vida en modo zombie y preferí tirar de lo natural, algo que me dejase hacer mi vida normal, y controlase mis nervios, y sobre todo las fases naturales del sueño, que con los químicos la haces mal y por eso te levantas como si tuvieses resaca. Con respecto a las isoflavonas, no he leído nada con respecto al acné hormonal, pero todo es cuestión de probarlas y ver qué tal te van.
Asun, la soja y la salvia es lo más recomendado para menopausia, así como alimento natural, pero los complementos funcionan aún mejor, ya que van concentrados los principios activos, es como una perla de ajo, hay que comer muuuucho ajo para obtener los principios de una perla, pues igual en la salvia y soja, continúa con la salvia y en dos semanas que te llegue el pedido de iherb prueba con los suplementos a ver qué tal te va, lo «malo» de esto, es que hay que probar y dosificar.
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