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Estoy con Marcela, eres un crack Antonio¡¡¡¡¡,
graciasMuchísimas gracias Antonio por Tú magnifica explicación.
Ahora, una pregunta:
¿Puedo tomar Gaba 750, Vit C, perlas de ajo, Zinc + Cobre y Glutatión?. Hasta hace 2 meses eran mis complementos.
El día 7 de Enero me extirparon un carcinoma de mama; tranquilas todas, «estoy muy bien», no necesito quimio ni tratamiento de ningún tipo (por ahora).
Los controles rutinarios y la detección precoz han hecho de mi una privilegiada en este aspecto.
Tengo mucha confianza en Tú opinión y consejo
Gracias otra vez desde ValenciaVaya María, cuanto lo siento! de verdad, espero que tengas una muy pronta recuperación.
De lo que pusiste no veo nada que pueda interferir con el calcinoma, pero tampoco soy médico, ni conozco tu tratamiento actual, mejor que consultes con tu especialista, supongo que te supervisará un oncólogo.
Bueno, y eso, quiero aclarar que no soy médico ni nada por el estilo, sólo me suplemento con X o Y principios, tal y como hacéis vosotras, suelo informarme mucho antes de tomar algo en efectos secundarios o las propiedades de algo, pero nada más.
También, ya que consultas a un especialista, háblale de la posibilidad de tomar extracto de té verde, EGCG’s se llaman, he leído muchísimas opiniones de gente en tratamientos contra el cáncer que lo toman bajo recomendación médica, son comentarios de EEUU, no se si los médicos de aquí lo suelen aconsejar, pero es uno de los mayores antioxidantes, también para perder peso y como anticancerígeno.
Por cierto, acabo de ver que en iherb, con cada pedido, regalan esta crema si la incluyes al carro de compra, es para contusiones, moratones, rojeces, irritaciones y dermatitis, como todas las de iherb, principios naturales, cera de abeja, aceite de oliva y girasol, arnica, manteca de karité, áceite de rosa de mosqueta, árbol de té y lavanda y romero. Tiene buena pinta:
http://www.iherb.com/Sierra-Bees-Bum…-oz-17-g/51126?rcode=VNG515
hola,
le pedi a mi madre de 55 años melatotnina de 10mg de puritans. Pues ayer empezo a tomarsela y no le ha hecho ningun efecto. Ella se despierta mucho por la noche por sofocos debido a la menopausia. Y la melatonina no le ha servido de nada. No se si necesitara mas tiempo o es que su problema no se soluciona con la melatonina.
A ver si alguien me puede orientar. El sueño es muy importante y ella lleva ya varios años sufriendo sin dormir bien por las noches.
Muchas gracias
Carmen la melatonina no es un químico, no se puede pretender que sea tomar una pastilla y ya solucionado el problema….va poco a poco. Ten en cuenta que las reservas de melatonina con 55 años son muy bajas, hasta que el organismo asimile y vea que no es una dosis de un día sino que es la dosis de todos los días y la empiece a metabolizar como debe, en muchos metabolismos pasan al menos un par de semanas.
La melatonina es algo natural que produce nuestro sistema, como lo es también el Gaba o el Glutation (dos de los tres mosqueteros de nuestro sistema, el tercero es el Paba)…..necesitan su tiempo pero una vez que hacen ese recorrido de tiempo, luego el efecto es continuado.
Poco a poco amiga que te aseguro que le hará efecto como a todo el mundo! es melatonina, el mayor antioxidante del mundo, el único principios que podría sustituir a más de 250 medicamentos químicos….la única sustancia natural y super necesaria en nuestro organismo ya no sólo para el tema del sueño, para regular el ciclo incluso en personas ciegas que tienen muchos más problemas para dormir…..es que evita un montón de enfermedades degenerativas de la edad….como dice Punset, para tener una vejez más digna….porque no podemos parar el tiempo pero si que vaya más despacio. 😉
La melatonina te da descanso real….aunque duermas cinco horas, son cinco horas de descanso real….sin melatonina, ni 10 horas de sueño, llegan a 5 horas de descanso real…esa es la gran diferencia, no es dormir más horas, es tener un descanso reparador….Esa gente que duerme doce horas y se levanta cansadísimo…ha dormido 12 horas pero no ha descansado ni 5 y hacen falta 5 horas de descanso real para que nuestro sistema se renueve, para que nos levantemos con ganas de hacer cosas y no arrastrados, agotados.
Y recuerda que conforme envejecemos, menos producción de melatonina y más trastornos derivados de esa falta…o como dirían otros, trastornos de la edad….incluido el Alzheimer, hasta para eso vale la melatonina, para alejar ese tipo de enfermedades…..entre otras muchas más.
Investígala un poco amiga, porque son tantísimas las cosas para las que sirve la melatonina, interviene en tantísimos procesos de nuestro sistema, de nuestro cerebro…..que vamos ya sólo porque es el mayor antioxidante que existe, ya sólo por eso, merece la pena tomarla…..y ya por el tema del sueño-descanso, ni te cuento.
Yo empecé a dormir-descansar cuando empecé con la melatonina y no la pienso dejar jamás, una vez empezó a hacerme efecto….es que la adoro y sabes cuándo noto lo maravillosa que es? cuando por despiste se me acaba y mientras espero que me llegue estoy unos días sin tomarla……esos días voy de arrastre total….porque uno no se da cuenta de lo bien que está, hasta que deja de estarlo…..la melatonina estará conmigo para siempre! y aumentaré la dosis conforme vaya cumpliendo años…..la dosis que vaya necesitando, la que ya no produzca mi organismo….porque al organismo hay que darle aquello que ya no produce o aquello que carece….porque al final todo es un círculo…..sin melatonina no hay buena metabolización de Gaba…..se produce menos serotonina y aparecen las depresiones, desgana…., disminuye las endorfinas y aparecen los dolores de todo….y suma y sigue y todo ello porque hay falta de melatonina….porque una falta de una sustancia necesaria, da lugar a una reacción en cadena que deriva en muchos trastornos y esos en muchos otros.
Ahora bien si tu madre está tomando algún antidepresivo-ansiolítico, no le vale la melatonina, se la anula el antidepresivo y hasta podría hacerlo reaccionar de manera no favorable….lo mismo con el Gaba, si toma drogas químicas, o sea ansiolíticos, no le vale de nada, esas drogas químicas anulan ya de por si la producción de Gaba natural del cerebro, mucho más la ingerida.
Si está tomando algún otro medicamento, también puede pasarle……lo natural se suele matar con lo químico….y más si hablamos de melatonina y Gaba!
En cualquier caso, si no toma nada que pueda estar anulando la acción de la melanina…..que siga tomándola, que va poco a poco, pero cuando llega se queda, lo notas y ya no puedes vivir sin ella, te lo aseguro amiga, cuando empieza a hacer efecto, no habiendo químicos por medio que puedan anularla…..la melatonina es una maravilla! 😉
Hola Carmen!
Pues ya es raro que no le funcione la melatonina y más con esa dosis, porque la melatonina va muy bien para el sueño. A mi me gusta que venga complementada con la vitamina B6, que es de las básicas para el sistema nervioso, y como complemento casi indispensable para insomnio, nerviosismo, estrés, o depresión. Además, a personas con estos problemas es básico suplementar con magnesio, zinc y vitamina B6.
Lee este informe: http://www.melatonina.es/articulos/351-2011-01-25.html
Yo empezaría por ahí, pero el gingko biloba, por ejemplo, también va muy bien, además de para la circulación periférica, concentración, estrés, memoria y también para sueño y relajación.
Si probado esto, que además tiene muchos beneficios extras, aparte del sueño y relajación, no fuese suficiente, pasaría a mayores, por ejemplo:
GABA: aminoácido que segrega el cerebro eficaz para promover el sueño y el buen humor, es antidepresivo y ayuda a generar hormona del crecimiento.
L-Teanina: es un aminoácido que se encuentra en el té, produce un aumento en la secreción natural de GABA y afecta a los niveles de secreción de seratonina y la dopamina, o sea, relax, buen humor, y antidepresivo.5-HTP: es un aminoácido, también natural, El 5-HTP se usa para el tratamiento de los trastornos del sueño, la depresión, las migrañas y dolores de cabeza tensionales, la fibromialgia, la ingestión excesiva de alimentos asociada con la obesidad, el síndrome premenstrual (SPM), el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y junto con medicamentos que se venden con receta médica para tratar trastornos con convulsiones y la enfermedad de Parkinson.
Estos tres aminoácidos son los más usados en medicina naturalista para depresión, ansiedad, y trastornos del sueño, pero siempre los añadiría al magnesio+zinc+vitamina b6, que es lo más básico.
Yo ahora tomo un combo que se llama nightrest, de buena marca, source naturals, que lleva magnesio, GABA, taurina, melatonina, glicina, y extracto de pasiflora, camomila y bálsamo de limón, es este, a mi me va bien:
Antes tomaba GABA (500 mg) y melatonina (3mg)+b6 y además el zinc y magnesio que para mi son muy básicos. Con eso también me iba muy bien para el sueño y relajación muscular.
Sussy¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Si tu no fichas a este chico, me lo quedo yo pa mí…
jax4Perdona Sussy, no vi tu respuesta, escribía la mía mientras 🙁
Es cierto que la melatonina hay que tomarla unos días o semanas antes, va haciendo efecto poco a poco, esto no son como los químicos de los ansiolíticos (que yo también he tomado y no volveré jamás a ellos). Pero en unos días, la melatonina actúa y se forma una rutina del sueño, no en vano, la melatonina es muy usada en personal que hace turnos o los que sufren jet-lag, como pilotos y personal de aviación de vuelos transoceánicos, para regularles el sueño.
Ah, y si toma antiolíticos y antidepresivos, creo que es básico desengancharse de ellos (si, porque enganchan) y hacer rutina de sueño natural y no artificial como hacen esos químicos.
Saludos!JAJAJA Anne vas a hacer que me vaya con una sonrisa a la cama! gracias! :*
A mi me tiene fichado Sussy desde hace meses, anda que no he aprendido con ella y este foro! 😀
Muchas gracias Antonio. Ella solo lleva 2 dias, entonces sera tambien por eso, que necesitara unos dias o unas semanas para que empiece a regularlo. El problema de ella es que al darle esos calores tan grandes, la despierta. Entonces se tira toda la noche: calor, se destapa… al ratito le da frio, se vuelve a tapar. Al rato, sofoco y calor, la despierta, se tiene que destapar…. y asi sucesivamente. Su problema es que las hormonas las tiene revolucionadas. Ya escuche algo de la pueraria. Algo de que le subiria el nivel de estrogenos, que es lo que se pierde con la menopausia. Pero a ella le ha dicho el ginecologo, que no hay nada para su problema, solo unas pastillas (farmaco) que tiene muchas contraindicaciones y que solo se puede tomar 5 años, no mas. Ella ya ha dejado esa medicacion. No es un antidepresivo ni nada de eso, es algo que regula un poco las hormonas en la menopausia.
Bueno, lo que queria decir es que lo que la despierta, son esos sofocos y calores. Que espero que la melatonina empiece a hacer efectos en unos dias. No se si el gaba,magnesio,zinc,etc, le serviria para su problema de los sofocos. Ella ha probado algo de soja, q ademas le costaba caro.
Muchas gracias
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