NUTRICOSMÉTICOS

Chicas no os olvideis de mi porfavorrrrr os necesito.

Hola chicas. Quería contar mi experiencia con la Melatonina, ahora que llevo unos 3 meses tomándola.

Compré la de Natrol de 3mg y al principio notaba que dormía un poco mejor y que cuando me despertaba a media noche, enseguida conciliaba de nuevo el sueño. Los primeros días me levantaba con más energía, luego me acostumbré :/ También tengo que decir, que pasadas unas semanas, la pastilla me hacía efecto como a la media hora e iba que se me cerraban los ojos. Ahora no me pasa tanto, pero cuando voy a la cama, me cuesta poco conciliar el sueño.

Como se me estaba gastando ya el primer bote (mi marido también toma), decidí probar las de Shiff, puesto que Sussy nos comentó que eran mejores, además también llevan Valeriana que ayuda a relajarse por la noche. Todavía no las tomo de continuo puesto que aún me quedan de Natrol, pero de momento estas sí me dejan KO al poco de tomarlas ^_^, además dejan un saborcito muy agradable en la lengua, jeje.

En fin, que antes de tomarlas, tengo que decir que llevaba como un año sintiéndome cansadísima aunque durmiese como una marmota, y que los análisis de sangre me salían perfectos. Bueno, pues ha sido un cambio gradual, que apenas he notado en el día a día, pero ahora sí que me doy cuenta de lo mucho mejor que me siento durante el día y que, aunque duerma menos horas durante varios días seguidos, o un fin de semana que te acuestas tarde y luego te toca madrugar, aunque por la mañana se me peguen siempre las sábanas 😀 durante el día me encuentro con mucha más energía.

Muchas gracias Sussy por tus geniales recomendaciones y por hacer que nos sentimamos no solo más bellas, también más sanas 😉

Gracias Lydia,

Espero a que me diga algo Suzzy cuando pueda.
Saludos 😉

Buenas noches!!

A ver que me podéis recomendar las entendidas.
Tengo 35 años y hago deporte habitualmente, principalmente atletismo por lo que el desgaste energético es alto, en este momento no estoy tomando ningún suplemento, seque debería… pero no me decido por cual.
En otras ocasiones he tenido anemia ( bajada de hierro) y hace unos meses me he empezado a encontrar cansada de nuevo, me he hecho una analítica y vuelvo a las andadas con la anemia, suelo comer de todo, no demasiada carne roja pero intento comerla una vez a la semana o cada dos semanas.
Los niveles de hierro que tengo ahora mismo son 11 y la ferratina en 6.. me han mandado ferrogradumet durante 3 meses y repetir las analiticas de nuevo.
Me gustaría que me pudieráis aconsejar que suplemento tomar para absorber bien el hierro y no tener estas recaidas y ya de paso que suplementos son recomendables para mi edad y condición física, no padezco ninguna enfermedad y duermo sin problema.
Peso 48 kg, por lo que nada que me haga perder peso.

Gracias por vuestra ayuda y por este gran foro!!

Hola a tod@s,quiero contaros un poco mi experiencia con la pueraria, y del mismo modo si alguna de vosotras me pudiera contar tambien si le ha pasado lo mismo que a mi.
No sé por dónde leí que a Sussy y a alguna lotra les ocurrió lo mismo,tomo la pueraria por tema de menopausia,para aliviar un poco los síntomas…llevo 1 mes justo tomándola,sólamente tomo 1 cápsula al día,por la noche, junto con la melatonina y el gaba,pues bien…la cuestión es que he engordado bastante…más que engordar lo que estoy es hinchada,con un barrigón tremendo..a alguna de vosotras le ha pasado?habeis seguido tomándola y se ha regularizado…o lo habeis dejado?,la verdad és que no sé que hacer…en cuanto a resultados parece que sí que me ha ayudado con los sofocos…
bueno a ver si entre todas me aclaro un poquito.Graciassssssssss