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Juan yo llevo 4 meses tomandola, la tomo todas las noches sin saltarme ninguna, también tomo melatonina, y la verdad que no hace efecto enseguida, no es como cuando te tomas algún medicamento para dormir que te duermes al poco, yo empecé a notar los efectos a las semanas de tomarlo y la verdad que ahora es cuando más lo noto, desde entonces estoy durmiendo todas las noches y estoy un poco más relajada y no se si tiene que ver el gaba en esto pero yo sufro de migrañas y todos los meses estoy 3 días con fuertes dolores de cabeza, pues milagrosamente llevo casi 2 meses sin dolores de cabeza.
Espero haberte ayudado, no notas los efectos de inmediato pero ten paciencia.
SaludosAli, el GABA no es milagroso, me explico, yo he pasado rachas malas y muy malas, tomando GABA y sin tomarlo, y hasta con químicos (antidepresivos y antisiolíticos) los problemas están ahí y hay que afrontarlos, en eso creo que coincidiremos todos. También puede ser que no necesites suplementarlo, no todos necesitamos suplementos de GABA o cualquier otra sustancia.
750 mg de GABA es una dosis suficiente para casi cualquier persona, si lo has tomado seis meses y no has notado mejoría, yo sustituiría el GABA por otro relajante, la teanina es buena opción, también el 5-HTP, ambos son precursores de seratonina y dopamina (lo que nos hace estar más tranquilo y de buen humor).
Yo estoy tomando infusiones de té verde por lo que comenta antonio de la teanina, pero al mismo tiempo me da un poco de yuyu pensar que siendo excitante me ponga más nerviosa. He leído informaciones distintas en internet, por un lado que la teanina compensa la cafeína y que no hay problema, por otro lado que sí que es excitante…¿Qué creéis? Saluds!
Epona, el mejor laboratorio eres tú, observarte a la reacción de tu cuerpo al consumir té verde, porque por un lado, el té verde tiene cafeína (teína), pero por otro lado, el té verde tiene teanina, que es precursora del GABA y por ende, relajante. La mayoría de personas tiene un efecto doble, por un lado está más atenta, concentrada (efecto de la teína) pero sin el nerviosismo que da el café que es reducido por la teanina.
De todas formas, para evitar la sinergia de ambos componentes, puedes suplementarlo, con la L-teanina sólo obtendrás los efectos en la relajación (también adelgaza), y si lo que buscas es una acción antioxidante y termogénica para perder peso, tienes el EGCG (extracto de té verde) el cual no lleva cafeína (lleva trazas, residual, no afecta), pero los EGCG no tienen acción sobre el GABA, para eso sólo la L-Teanina.
Gracias Antonio
Tengo pensado terminar el bote y empezar con la melatonina a ver que tal, por que el gaba no me hace nada.
pense incluso en tomar 2 pastillas de gaba, en vez de una.Llevo tomando gaba 2 semanas y me relaja mucho,pero querría saber si los que lleváis tiempo tomándolas hacéis descansos cada cierto tiempo o no
Yo tomo L-teanina desde hace unos meses y me va muy bien, l gaba no me hacía mucho. La tomo como relajante y para evitar la ansiedad dos veces al día. Os pongo el enlace de donde la compré en polvo a muy buen precio.
Maria yo llevo más de 6 meses tomando Gaba y no he descansado, a mí me va muy bién.
Gracias MªJesús, entonces seguiré tomándola y descansaré sólo en vacaciones, cuando ya estoy relajada de per se, je, je!
¿Para desconectar y dormir bien cuánto tiempo antes de acostarme tengo que tomarme el gaba750? ¿se nota la misma noche? Gracias!
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