- Este debate tiene 170 respuestas, 25 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 5 años, 6 meses por
.
-
Entradas
-
Chicas, he hecho la prueba con el ursólico y ya no sigo con ella que no me lo puedo permitir.
Una semana tomando el ursólico porque al ser principio nuevo aunque esté claro su mecanismo de acción con las grasas marones y las blancas quería hacer la prueba a ver cómo iba en un metabolismo hiperacelerado como el mío.
Ya sabéis que no me puedo permitir bajar ni un gramo pero bueno, en ocasiones como esta, tal como me pasó con el Gaba, he de hacer la prueba para tener mejor referencia.
Bien, ahí va el resultado:
He tomado ursólico durante una semana (8 días para ser exactos), una cápsula en las comidas principales (desayuno, comida y cena)…..Me pesé antes de empezar y estaba en 50 kilos justo…..una semana después estoy en 48 kilos así que doy fe que funciona y en metabolismos rápidos como el mío lo hace super rápido.
Y ya no lo tomo más que he visto claramente su eficacia y quería compartirla con vosotras…..ahora me toca atiborrarme de mis sobres hipercalóricos que me mandó el endocrino para cuando tengo bajadas tan rápidas, para épocas de estrés y demás…..para que en dos meses recupere esos dos kilos que me ha quitado el ursólico porque me cuesta mucho subir peso, no lo subo tan rápido como lo bajo….lo que pierdo en una semana me cuesta dos meses recuperar y eso tomando mis sobres, 4 al día que tienen 740 calorías cada uno, además de mis 6 comidas diarias y picoteos cada media hora……porque mi metabolismo es hiperacelerado y quemo hasta lo que no como.
En metabolismos muy lentos, pasará como con el Gaba, tardará más en hacer efecto pero lo hará, os aseguro que más tarde o más temprano veréis resultados y que una vez se empiezan a ver, el progreso va en aumento. 😉
Por cierto, he notado con el ursólico también mejoría en el pelo y en la luminosidad de la piel……que pena que no pueda seguir tomándolo porque esos beneficios en piel y pelo me han gustado mucho!
Sussy, no te voy a decir que tienes mucha suerte pq imagino que lo perder el peso así de rápido para ti será un problema. pero quiero que sepas que me das envidia de la mala 🙂
Yo llevo frasco y medio de ursólico tomando 2 cap. en desayuno y 2 cap. en comida, más 2 cap de gaba 750 al acostarme desde hace muuuucho tiempo y no he perdido ni un solo gramo. Tanto es asi que mañana tengo cita con un endocrino, pq no es que esté muy gorda, pero por miproblema de espalda no deberia haber cogido ni un solo kg. y la verdad es que necesito adelgazar y ya no sé que hacer.
No como carne, procuro comer pocos hidratos, ni huelo las chuches (con lo que me gustan), hago ejercico todos los días…
En fin… se aceptan sugerencias. todas serán bien recibidas.
BssM José, ¿porqué no comes carne? Sobre todo si es de pollo o conejo (mucha menos grasa que las rojas) es buena y no engorda. Es un error prescindir de las proteinas. Y no pasarse con hidratos de carbono no basta, tienes que suprimirlos lo máximo posible. Ten en cuenta que ya los tomas en cantidad suficiente si comes abundate fruta y verdura. Yo no soy ninguna experta, solo te lo digo por mi experiencia personal. Los seis kilos que pillé con la menopausia me los quité tomando lo menos posible de grasas saturadas (grasas animales: embutidos, carnes rojas, sobre todo la parte sebosa, mantequilla, bollería incluso la casera), hidratos de carbono lo mínimo posible (que fue lo que más me costó pero a lo que antes me acostumbré) y aumentando la cantidad de verdura, carne, pescado, fruta y frutos secos. Despues de poco tiempo había perdido los seis kilos y nunca más los he recuperado. Me acostumbré a esa forma de comer y ya no me apetece nada pasarme de hidratos. Las carnes rojas las he vuelto a comer normalmente.
Si te he escrito tanto es porque te noto desesperadilla. Intenta hacerlo rígidamente un mes. Te anima tanto el peso que pierdes y lo bien que te sientes que sigues ya sin dificultad. Y no controles la cantidad de cada cosa. Puedes comer lo que quieras de lo que te he dicho.
Espero que te haya servido de algo. ANIMO!
BesosMª José tienes que tener un metabolismo super lento porque con lo que comes y lo que te mueves, aunque no tomaras ningún suplemento de nada, tendrías que bajar peso!
Estoy con María Teresa con lo de no prescindir de la carne. Recuerda que la proteína que reconoce nuestro organismo, la que aprovecha, la que alimenta y tonifica los músculos, es la proteína animal que el quitarse las proteínas es un gran error, es lo mismo que decirle a tus músculos: hala, a partir de hoy ya no coméis, así que ya podéis poneros fofos y empezar a caer porque se acabó la carne.
Vitaminas importantes del grupo B como es la B12 se consiguen a través de la carne, no nos vale de igual manera las vegetales….por eso los vegetarianos han de tomar suplementos de B12
Los huevos son una fuente alta de proteínas, por ahí puedes obtener un aporte estupendo si no quieres comer carne.
El caso es que tu sistema necesita proteínas, ya no sólo para los músculos sino para muchas otras funciones importantes del mismo y no le valen de igual manera las proteínas vegetales…..vamos que te puedes hartar de soja que aunque tenga muchas proteínas, son vegetales y para que tu organismo tuviera el aporte necesario diario, tendrías que comer dos kilos de soja para equiparar lo que obtendrías con un filete de ternera y que el organismo aprovecharía totalmente.
El tema no es comer poquito porque llega un momento que el organismo almacena calorías para lo que se le acostumbra…..si se le acostumbra a 1500 calorías, con esas trabajará y almacenará porque ya sabe que es su aporte diario, ya se lo ha aprendido y habrá momentos que guarde más de lo que quema.
Por ponerte un ejemplo. Te has fijado en las monitoras de aerobic? Conozco varias que hacen unas 6 horas diarias de aerobic en sus clases y ves que no están duras, ni tampoco sílfides…….Mi madre que es profesora de EF y que fue mi profesora de niña-adolescente durante años en gimnasia rítmica, deportiva, patinaje sobre hielo y natación sincronizada me lo explicó bien claro en su día.
Esa monitora de aerobic ha acostumbrado al cuerpo a esas 6 horas diarias de entrenamiento cardiovascular, o sea, aerobic….su organismo ya tiene aprendido las calorías que reserva para quemar y las que no…..si esa monitora mañana dejase de hacer sus 6 horas de aerobic y estuviera un mes sin pasar por el gimnasio, se pondría gorda porque hasta que el organismo se diera cuenta que ya no tiene que almacenar 2000 calorías para hacer frente a esa combustión de 6 horas diarias, seguirá almacenando esas calorías, sólo que no las quemará porque la monitora ya no hace esas 6 horas….se ha producido la distrofia y por eso no adelgaza haciendo 6 horas de ejercicio pero sí engordaría si dejara de hacerlas.
Mi teoría es que se puede acelerar el metabolismo engañándolo….que no llegue a tener registro de calorías diarias fijas para que no forme su tabla diaria de almacenar lo que se le acostumbre…..en lugar de acostumbrarlo, desacostumbrarlo para tenerlo motivado y estimulado todo el tiempo.
No se trata de hacer 3 comidas al día con lo justo….se trata de hacer todas las comidas posibles al día….repartir las calorías diarias no en tres o cuatro veces sino en 6-8 veces…..porque cada vez que comes, se activa el proceso de la digestión y hacer la digestión supone combustionar calorías….comiendo lo mismo, quemas más porque repartes esas tres comidas o ese total de calorías diarias en 6-8 comidas diarias…..6-8 digestiones. 😉
Por cierto amiga, tomas algún tipo de medicación? te lo pregunto porque mi madre tomaba el Adolonta y hasta que no lo dejó, nada le hacía efecto, esa porquería que gracias a dios ya retiran porque ya tienen estudios a largo plazo y es una bomba que no tenían que haber hecho jamás……pues mientras lo estuvo tomando, ni matándose a hacer ejercicio ni con todos los mejores suplementos, bajaba ni un gramo y era porque el Adolonta al igual que muchos otros químicos-medicamentos, limita la absorción de todo lo que se coma y ralentiza el metabolismo porque almacena más de lo que luego quema.
Es de las primeras cosas que te preguntará el endocrino, si tomas algún medicamento o lo que sea y también verá cuan lento es tu metabolismo porque si no estás tomando ningún medicamento que pueda estar interfiriendo….entonces está claro que lo tuyo es metabolismo hiper-lento, requieres más tiempo tomando los suplementos y en mayor dosis, que quienes tienen metabolismo normal.
Te ha pasado siempre así o ha sido desde hace pocos años? cuando eras jovencita te pasaba lo mismo? te costaba bajar peso? subías peso con facilidad….porque aunque bien es cierto que cuando llegamos a la menopausia hay que restar de nuestra dieta 300 calorías que ya no quemamos por culpa de la menopausia, el tener un metabolismo hiper lento suele ser de nacimiento, ya definido en los genes…..ya se sabe y se ve en la adolescencia y juventud…Mis hermanas por ejemplo son todo lo contrario a mi, desde niñas han tenido grandes oscilaciones de peso y siguen teniéndolas…..yo salí a padre que era flaco como un pejín, lo fue toda su vida y comía tanto o más que yo…de ahí me viene mi metabolismo hiperacelerado….mis hermanas salieron a madre que son de metabolismo más lento y les cuesta bajar pero no les cuesta subir peso.
Ellas por ejemplo si tienen ansiedad les da la glotonería….yo si tengo ansiedad se me cierra el estómago……metabolismos y sistemas completamente distintos aún siendo familia.
La primera orden que me dio mi endocrino fue quitar el picoteo y reducir las comidas a tres comidas al día para que no quemara calorías haciendo más digestiones……No funcionó el sistema, yo no puedo estar más de media hora sin comer, me dan tremendas fatigas pero de quedarme a punto del desmayo…..Lo mío es insolucionable porque necesito comer todo el rato y al comer todo el rato estoy acelerando más aún el metabolismo, quemando más porque son muchas digestiones, pero….si no lo hago así, me caigo por los pasillos, se me pone hasta la piel pálida de enferma…..así que cuando bajo algún kilo, para recuperarlo tengo que tirar de sobres hipercalóricos que además me estriñen mogollón y no son baratos precisamente pero….no hay otra manera! me han mirado tropecientos endocrinos y no hay otra manera!
Por cierto, si eres golosa, algo que quita las ganas de comer dulces es la Garcinia Cambogia…..una vez que se activa el proceso porque tarda unos 10 días de toma continua para que se active y se vean los efectos, una vez que lo hace, funciona! eso sí, sólo vale para quitar las ganas de comer dulces, es para las golosas sobre todo. 😉
Hola Sussy!! Yo tengo hipotiroidismo y me da miedo tomar cosas que aceleren mi metabolismo y de hecho, mi endocrina me lo prohibe. LLevo controlada casi 2 años con la tirosina a 75 mg, soy una mujer delgada y pillamos a tiempo mi hipo. Pero tengo 48 años, menopausica y la única grasa que tengo en mi cuerpo, está en la cintura…no hay forma de quitarla. Me recomiendas este ácido u otra cosa que no me afecte el tiroides?? Muchas gracias amiga!!
Pili, ¿por qué no haces abdominales hipopresivos? Si alguien te enseña la técnica te aseguro que en un mes te has quedado sin grasa en la cintura, con los abdominales totalmente tonificados y el suelo pelvico i te cuento. A mi me los enseñó una fisioterapeuta que tiene tu mismo problema
BesosSussy, Mª Teresa, Muchísimas gracias por vuestras respuestas, la verdad es que han sido de quitarse el sombrero.
haber lo de no comer carne es una opción personal por amor a los animales, ya sé que suena un poco ridículo sobre todo pq sigo comiendo de momento pescado y huevos, pero con un buen asesoramiento todo llegará. Las proteinas las obtengo de ahí, todos los dias como pescado o huevo y me suplemento con una b12 de herbolario al día.
Medicación convencional no tomo de manera continuada, pero cuando me dan mis dolores de espalda no tengo más remedio que tomar algún antiflamatorio, aunque no lo hago a menudo, te acostumbras a vivir con el dolor. Y además con mi entrenamiento diario he conseguido mejorar mucho.
Mi metabolismo nunca ha sido lento, siempre he sido delgada y he podido comer lo que he querido sin miedo a engordar, ha sido con la llegada de la menopausia cuando he empezado a acumular grasa sobre todo en el abdomen. Que es precisamente lo que tendría que tener más tonificado para proteger mis lumbares 🙁
Los suplemento que tomo son estos:
Desayuno: B12, Ginkgo biloba, 2 de ursólico, omega3, Q10
Comida: batido de alga spirulina con un preparado que me manda la fisio con hialuronico, magnesio, etc…, 2 de ursólico, 1 omega 3
Cena: 2 gr de vitamina C, 2 de Gaba 750, y 5 mg de melatonina.
Ahora añadiré la Garcinia, pq si soy golosa, antes no lo era pero ahora si me apetece mucho las chuches aunque no las como casi nunca.
Muchísimas gracias por vuestra respuestas, se siguen aceptando sugerencias. Bsshola hooola sussy y chicas!!!!
Antes de contaros mi experiencia pasado 1mes con el ácido ursolico…me gustaría aprovechando la similitud con la pregunta de Pili,preguntar ¿sí mi madre que tiene 53años,operada de tiroides(toma eutirox 150mg) y con tratamiento de estrógenos(activelle)puede tomar el ácido ursolico?????
ahora os comento….tengo 37años,delgada (54kilos)aunque con flacided en muslos y nalgas y 1,65 estatura….llevo 1mes con el ácido,tomando 4píldoras al día y la verdad que estoy contentíiiisima 🙂 ,he notado de una semana para acá como he endurecido esas zonas que tanto me acomplejaban,lo noto tanto en como sé me han disminuido las cartucheras je je y al tocarme la piel mucho más dura,tonificada (como cuando iba al gimnasio)…contentísima,de echo pedí un bote para probar ya que todo lo que postea mi maravillosa Sussy yo lo pido al momento y ya he pedido otros dos botes más(por cierto aprovecho para deciros que en la página de ebay que puso sussy donde yo los pedí,hace un descuento de 3US porque me aparecía en mi pedido después de haber comprado otro bote)
En cuanto a la perdida de peso…que era el fin por lo que yo lo compré…deciros que bajar no he bajado pero también deciros que me coincidió con las vacaciones y con el bufete libre 8días no me privé de nada comiendo copiosamente y cenas abundantes y cero ejercicio y engordé tan sólo 1kg y sin embargo en las navidades nada más que me paso un poco ya engordo 4k sin enterarme…..así que muy contenta también !!!!
bsitos a todas y a la espera de vuestra respuesta sobre sí puede tomarlo mi madre
…eaMaría Teresa, muchas gracias por el consejo!! Si te digo que estuve en rehabilitación de sielo pélvico, que hice esa gimnasia y que me dieron una tabla de ejercicios para seguir en casa y que nunca más lo he vuelto a hacer…para matarme verdad?? jajaja
Pues mira, te voy a hacer caso y a quitarme la vaguedad que tengo encima!!!
Gracias amiga!!PD: no puedo corregir el «sielo pélvico» por «suelo pélvico» porque firefox no me va fino y con otro navegador no puedo contestar… 🙂
Pili, cuando empieces a hacerlos con constancia solo 10 minutos al día, preparaté que vienes curvas….ALUCINAS. Te aseguro que vale la pena. Y para la espalda va genial también porque al mismo tiempo fortalece los musculos pegados a la columna. Basta que lo hagas bien, pero sin matarte, que no vas de competición.
ANIMO!!!
Besos
- Debes estar registrado para responder a este debate.