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Susto yo prefiero la melatonina sin más añadidos porque el organismo para sintetizar un compuesto ha de separarlo y además si se tratan de dos activos de medios opuestos, un liposoluble (la Q-10) y un hidrosoluble (la melatonina) el organismo ha de separar ambos activos y disgregarlos al medio que corresponde, coger parte grasa para activar el activo liposoluble y parte acuosa para activar el hidrosoluble y en ese proceso se pierde más del 20% de cada activo, cosa que no pasa si se toman por separado.
Por otro lado, por muy potente que sea la Q-10 no supera como antioxidante a la melatonina que es el más potente del mundo y si además se liposoma, ni te cuento, van las nanosomas al torrente sanguíneo enteras, se abren ahí y sueltan el activo en estado puro con un aprovechamiento de más del 80%
Porque hay que tener en cuenta también el aprovechamiento…Cuando se toma un suplemento o comida, no se aprovecha el 100% ya que gran parte se destruye con los ácidos del estómago….Por ejemplo, la vitamina C tomada en pastillas, cápsulas o cualquier otro formato que no sea liposomado, sólo se aprovecha entre el 14% y 18%….mientras que si es liposomada, se aprovecha el 85% -90%
Y así con todo lo que tomamos, de ahí el interés de liposomarlo todo.
La melatonina mejor que hay en el mercado, después de analizar 11 tipos de distintas marcas, es la de Puritans….la segunda mejor es la de Shiff que además lleva Gaba…la combinación Melatonina-Gaba es la más acertada porque forman una sinergia que no se logra con ningún otro activo que se una a la melatonina.
No hace falta añadir a la melatonina activos que relajen porque la melatonina ya es super potente en ese aspecto y no va a potenciarse más por añadirle hierbas como pasiflora, valeriana y demás que son de rango muy inferior.
Si se quiere potenciar, unirla al Gaba es lo más acertado que además el Gaba es uno de nuestros tres mosqueteros, necesario en nuestro organismo, en nuestro cerebro, encargado de muchas funciones vitales y cuya producción escasea mucho a partir de los 40 años. El Gaba lo reconoce el organismo porque forma parte de él…pero las hierbas no las reconoce porque no las producimos y tiene que sintetizarlas como activo extraño, ajeno que es y en ese proceso se ve mermada la acción de los activos que sí reconoce….por eso nunca mezclaría melatonina con hierbas relajantes, porque de mezclar, sería con Gaba que es con quien de verdad forma una sinergia tan favorable que activan mecanismos que mejoran la acción de muchos otros procesos a nivel cerebral y físico.
Y a la hora de liposomar, no liposomaría jamás la melatonina con hierbas de ningún tipo, la lipsomaría sola que por si sola es ya super potente….o si acaso, con su querido y buen amigo Gaba 😉
Por cierto, dato importante….la parte activa de la Q-10, lo que de verdad interesa de la misma, es el Ubiquinol, eso es lo que usa el organismo. Cuando le das Q-10 tiene que separar ubiquinona y ubiquinol y en el proceso se pierde mucho, pero si le das ubiquinol y además se lo das liposomado, el aprovechamiento es total y los beneficios infinitamente superiores. 😉
La Q-10 es color naranja butano, el ubiquinol es blanco lechoso….yo formulo siempre con ubiquinol aunque sea mucho más caro porque no soporto el color naranja en los cosméticos y porque prefiero usar la parte activa de un principio cuando esto es posible 😉
Alicia las de iHerb son de 500 mg, ya te lo ponen en la descripción del producto en tienda. Bote de 60 cápsulas de 500 mg cada una que bueno, salen algo más caras porque son 60 cápsulas y no 120 como las de Puritans, pero para empezar a tomarlas está bien 😉
Por cierto, alguien puede mandarme un par de cápsulas de esas de iHerb para analizar?
Es que he analizado y verificado las de Puritans (excelente calidad) pero no sé qué tal son esas de iHerb porque no las tengo y no voy a comprar un bote para sólo usar 2-3 cápsulas en los análisis.
Más que nada porque el gobierno de Oregón advierte que se elija un proveedor de confianza porque hay muchas falsificaciones de proveedores que venden Espirulina como algas AFA y estaría bien asegurarse al 100% de la calidad de esas AFA de iHerb, así que si alguna puede mandarme 2-3 cápsulas, podré analizarlas, verificarlas y compararlas con las de Puritans 😉
Fina el aparato tres en uno está actualizado hace unas semanas y los enlaces están aún en activos.
También he actualizado el del otro aparato de ultrasonidos-fototerapia….pero vamos que es mucho mejor el 3 en 1 de este hilo.
Ve a la página principal de i-chollos, baja un poco que rápido verás los dos aparatos y dentro los enlaces para comprarlo 😉
Mariaj pues claro que te da para más veces, fíjate que lo que compras trae más de 5 ml así que te da para varios i-KCE
Si compras 10 ml de Keratina Bio te dan para dos i-KCE porque usas 5 ml
Si compras 10 ml de Elastina marina, pues lo mismo, te da para dos i-KCE porque usas 5 ml en cada uno
Si compras 25 gramos de colágeno marino, te da para muchíiisimo más porque usas 4 gramos en 100 ml de agua destilada y de esos 100 ml preparados usas sólo 5 ml para el i-KCE
Simplemente fíjate en las cantidades que compras de cada activo y haz los cálculos sabiendo que vas a usar 5 ml de cada activo….así de sencillo 😉
Lucia por favor no escribas en mayúsculas que eso en lenguaje de Internet es gritar y no resulta agradable.
Sobre hacer una crema con esos activos, considera que vas a mezclar activos liposolubles como la Q-10 y la Vitamina E con activos hidrosolubles, que eso te obliga a usar un activo de unión de fases, por ejemplo lecitina para que fase grasa y fase acuosa queden bien emulsionadas.
Que si eres novata en esto de formular, mejor empieces con formulaciones sencillas
Por ejemplo hazte dos serums, uno con activos liposolubles y otro con activos hidrosolubles y usas uno por el día y otro por la noche
El hialurónico primero has de prepararlo al 1.5% tal como se explica en el Hilo de cómo diluir el hialurónico.
El colágeno, usa el marino de algas que es el mejor y no uno hidrolizado que es de rango muy inferior….Si lo tienes en polvo, habrás de prepararlo primero, diluirlo como se explica en el Hilo del Colágeno marino.
Una vez preparado el hialurónico de bajo-medio peso molecular que es el que usamos por aquí porque el otro es el salino, el de alto peso molecular que no penetra en la piel porque la molécula es gigantesca y no cabe…..Puedes usar ese hialurónico preparado de base para tu serum.
Coges 15 ml de Hialurónico de medio-bajo peso molecuar y le añades 3 ml de colágeno marino + 3 ml de Elastina + 0.5 gr de Vitamina C
Ese sería el primer serum el de activos hidrosolubles
El segundo serum usa aceite de jojoba….a 15 ml de jojoba le añades dos perlas de Q-10 (=0.4 gr) + 2 de Vitamina E (2000 iu)
Ese sería el segundo serum
Si quisieras unir ambos serums tendrías que usar un activo de unión de fases, la lecitina. Añadir una perla de lecitina de 520 mg en el serum liposoluble y seguido unir ese serum al otro.
Mírate el ÍNDICE DE RECETAS que ahí tienes muchas recetas fáciles que podrás hacer. Empieza por las sencillas que es mejor ir poco a poco que no meterse en formulaciones complejas sin aún tener experiencia formulando 😉
Mírate también los mensajes de este hilo y otros hilos porque hallarás ya consultas similares ya resueltas que te servirán de orientación 😉
Usa el Buscador del Foro que tienes a la derecha lateral, para acceder a temas de tu interés de forma rápida 😉
Joana esa crema que tienes está cargada de sales (un montón de sodiums en porcentajes altos, incluidos los indeseables que pone en los champús como el Sodium Lauryl Sulfate que son nada buenos para la piel) que se llevan mal con muchos activos. Tiene activos no deseables además de muchas sales, siliconas, Benzonatos que tampoco son buenos para la piel.
Esa crema no hay por donde cogerla amiga….complicado mejorarla porque lleva muchas sales y siliconas que asfixian la piel…que aunque quisieras añadir más activos, cómo haces para quitar esos indeseables? porque seguirán estando presentes en la crema.
Es preferible que compres una crema básica que no lleva nada o lo mínimo y la adaptes a tus necesidades añadiéndole activos porque es que esa que propones no es la más indicada
Alicia más que añadirlo al champú que es un cosmético que se aclara y no permanece en la cabeza y además lleva alguna sal porque sino, no haría espuma y las sales perjudican a los péptidos…..añádelo a algún acondicionador sin aclarado o mascarilla capilar que te dejes 15-20 minutos actuando
También puedes hacerte un agua de peinado usando un agua floral, agua de Romero que va genial para el pelo y a ese agua añades el 2% – 5% de Myyristoyl (por cada 100 ml de agua añades de 2 a 5 ml de Myristoyl)
Y ya puestos, se le podría añadir una cápsula de Gaba plus, una de Paba (si tienes canas) una de Biotina, 3 ml de Factores de crecimiento (cuerno de ciervo de terciopelo) y 3 ml de Pantenol, 3 ml de Células madre…..y no sigo que al final más que una loción capilar hacemos un botox capilar! 😉
Es que yo lo de usar nada más que un activo lo llevo fatal, cuando me pongo a hacer alguna formulación aunque sea una básica, la acabo convirtiendo en Deluxe porque pienso: igual que yo no me nutro con un sólo alimento, tampoco mi piel ni mi pelo…necesitan más cosas, proteínas como la keratina el colágeno y la elastina, vitaminas del grupo B como la niacinamide, el pantenol, la biotina…y suma y sigue que al final en lugar de darle una merienda al cabello le doy un banquete de nutrientes.
Ah, también te valdrían los mini-serums capilares que tienes en la Tienda de i-chollos que son una pasada de buenos…dejan el pelo increíble, fuerte, sanote, suelto, brillante, super suave como pura seda, sella puntas y fibra, refuerza folículos y los resultados los ves al momento! si ya de por sí son super buenos sin añadirles más de lo que ya llevan, ni te cuento si le añades un poco de Myristoyl! 😉
Analu el colágeno-hialurónico lo quieres para las articulaciones o para tema piel-cabello o para cubrir la falta de producción que mengua mucho a partir de los 40 años?
Es que según lo que quieras se toma un tipo de colágeno u otro.
El colágeno para la piel y cabello es el colágeno tipo I y III
El colágeno para las articulaciones es el de tipo IIEl hialurónico es el mismo, el de alto peso molecular, te vale el de Valentín o cualquier otro que vendan en cápsulas….Se toman 1-2 cápsulas al día de 100 mg (0.1 gr) 😉
Analu como las AFA tienen ese estupendo beneficio de hacer que absorbamos mejor los nutrientes, lo suyo es tomarlo con comida y/o otros suplementos porque así tu organismo absorberá más nutrientes y mayor cantidad de los suplementos que tomas.
Eso sí, recuerda que las AFA te suben mucho la energía así que no las tomes por la noche salvo que te vayas a ir de marcha 😉
Toma las AFA o en el desayuno o en la comida pero no después de las 7 de la tarde porque te pone como una moto y no es cuestión si tienes que madrugar o no quieres trasnochar….aunque si tomas melatonina, ese efecto de energía es menor porque la melatonina relaja e induce el sueño.
Sabes cómo estoy haciendo yo para poder tomar AFA por la noche y así durante el ciclo del sueño que es cuando el organismo hace más funciones de reparación haya un buen aporte de activos reparadores que aportan las AFA y al mismo tiempo ayude a que los suplementos que tomo por la noche, sean mejor absorbidos por mi organismo y los beneficios sean mayores a medio y largo plazo?
Me he pasado a la melatonina de 10 mg…porque las AFA aumentan el ánimo y la melatonina de 3 mg que tomaba me hacía menos efecto por ese chute de las AFA….probé con las de 5 mg y aunque tenía más efecto que con las de 3 mg me seguía faltando ese punto ideal que he logrado con la melatonina de 10 mg….así puedo tomar AFA por la noche sin que me de exceso de energía, aprovechando mejor la melatonina e induciendo un sueño y descanso super reparador porque el organismo se encuentra por la noche ese arsenal de activos y esa máxima producción de células madre inducida por las AFA…que por la noche es cuando el organismo más necesita esas células madre así que se las doy para reforzar al máximo la acción reparadora de todo el organismo en el momento que más usa y necesita los activos reparadores, por la noche 😉
Si no tomas melatonina entonces no tomes las AFA por la noche….si tomas melatonina dobla la dosis para equilibrar energía-descanso a la armonía nocturna correcta 😉
Y no te preocupes que de melatonina como si triplicas la dosis que no pasa nada….a muchos niños pequeños con determinados problemas se les da bastante más cantidad y a los ancianos más de 20 mg….lo que el organismo no aprovecha lo elimina por la orina pero si tienes más de 40 años, aprovechará todo, incluso si son 20 mg porque con la dosis de 3 mg o 5 mg una persona de más de 40 años no cubre el 100% de carencia de melatonina que ya no se produce, aunque es suficiente para notar resultados estupendos pero vamos que tienes margen de sobra con la melatonina para ajustarla-equilibrarla con la toma de AFA si la tomas por la noche 😉
Sobre el Pullulan pues cuando lo traiga Valentín que lo tiene en camino pero siguiendo el proceso de siempre…cuando le llega un activo nuevo antes de ponerlo en su tienda me manda muestra para su análisis y verificación….analizo los fines de semana y doy los resultados a Valentín el domingo por la tarde-noche….y si todo sale correcto, el mismo lunes de esa semana, Valentín sube el activo a su tienda y ya se puede comprar.
Es que era una norma de colaboración que se puso desde los comienzos…..verificar mediante análisis en laboratorio, todos los nuevos activos que vaya trayendo Valentín porque aunque tenga proveedores fiables, a veces también se equivocan como pasó con la Centella asiática y algún otro activo más….que nos dimos cuenta gracias a que se lo analizo todo…y por eso puedo dar fe de la calidad de los activos de Valentín porque todos los analizo y verifico….y Valentín además es muy meticuloso y perfeccionista así que si un activo no da resultados de calidad excelente, lo cambia aunque le cueste un poco más caro……porque acostumbrado a tener esas calidades excelentes y cuando sale un activo que no es todo lo excelente que debería pues como que no gusta, aún siendo bueno, sino es buenísimo, pues ya no gusta tanto….queremos lo mejor de lo mejor aunque cueste un poco más caro….nuestra piel no se merece menos, verdad? 😉
Mariaj como el agua destilada tiene igual densidad en gramos que en ml, vamos que 1 ml es 1 gramo (esto no es para todos los líquidos, sólo para el agua) no hace falta pesar el agua, simplemente coges 100 ml de agua destilada y le añades los 4 gramos de colágeno en polvo, remueves, dejas reposar y listo….ya tienes los tres activos en líquido, en ml….no necesitas gramos de nada….los gramos son sólo para activos en polvo pero si diluyes el colágeno en polvo en el agua, ya no es gramos, ya son ml porque es líquido lo que te queda 😉
Como me imagino que no quieres preparar tanta cantidad de colágeno, pues haces una regla de tres para preparar unos 20 ml de colágeno
Si por cada 100 ml de agua se añaden 4 gramos de colágeno en polvo
Por cada 20 ml de agua se añade XX= (20 x 4) / 100
X= 0.8
O sea, que en 20 ml de agua destilada añades 0.8 gramos de colágeno en polvo y así ya tienes tu colágeno preparado listo para usar 😉
De esos 20 ml preparados coges 5 ml para el i-KCE…..5 ml del colágeno preparado + 5 ml de Elastina + 5 ml de Keratina….mezclas-agitas y listo, ya lo tienes. 😉
