Sonia está en el post que Paqui abrió titulado Melatonina.
Te lo pongo otra vez, las dosis de melatonina según las edades.
La Melatonina se toma siempre por la noche, media hora o una hora antes de irse a la cama.
Dosis de Melatonina según la edad (tomada en una sola toma nocturna)
De 40-45 años….3 mg
De 45-50 años….5 mg
De 50-60 años….10 mg
Mª Jesús estás tomando algún otro suplemento o medicamento? Te lo comento por si algo que estés tomando esté interfiriendo con la absorción de Gaba y por eso aún no hayas notado el efecto quita-grasas y aceleración del metabolismo.
Dime todo lo que estés tomando, incluidos medicamentos porque es muy raro que en un mes no hayas bajado peso….todos los que la toman bajan….empezando por los deportistas de gimnasio que se pasan tres meses tomando Gaba para quitar la grasa y así luego seguir con proteínas….para sacar más músculo…pero músculo sin contenido graso…por eso primero toman el Gaba y cuando ya han quitado la grasa, se pasan a las proteínas.
Así que algo ahí que está frenando tu metabolismo. Tenemos que investigarlo así que dame datos, amiga 😉